人失眠的原因較為復(fù)雜，主要包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，使人難以入睡或睡眠質(zhì)量差。
2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化（如更年期女性雌激素下降）、身體疼痛或不適等。
3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適宜、床鋪不舒服等外界環(huán)境干擾，會影響睡眠。
4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，導(dǎo)致大腦興奮；睡前大量進(jìn)食或飲水，腸胃負(fù)擔(dān)加重；白天午睡時間過長等。
5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等慢性疾病，都可能引發(fā)失眠。
總之，失眠的原因多種多樣。如果長期遭受失眠困擾，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

良好的睡眠是心身健康的主要標(biāo)志。失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現(xiàn)。患者一般進(jìn)入睡眠的時間延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。主要表現(xiàn)：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難以再次入睡，清晨過早醒來。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。失眠的原因失眠可以由各種不同的原因引起。可分為：(1)環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。(2)生理因素：高速跨幾個時區(qū)的旅行(時差反應(yīng))以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。(3)心理社會因素：應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都是暫時性失眠的常見原因。(4)軀體疾病：各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。(5)精神疾病：抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。(6)藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。(7)睡眠伴隨癥：如夢魘、夜驚癥。(8)原發(fā)性睡眠障礙：如特發(fā)性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。(9)假性失眠：假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認(rèn)，即將已睡誤認(rèn)為未睡。也有的人將疲乏認(rèn)為失眠。失眠的類型1、短暫性失眠(不超過一周)大部分人在經(jīng)受壓力、刺激、興奮、焦慮時；生病時；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(如時差；輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)至慢性失眠。短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。2、短期性失眠(一周至一個月)嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。冶療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其他可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為冶療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會導(dǎo)至慢性失眠。3、慢性失眠(超過一個月)慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：(1)軀體方面的疾病會導(dǎo)至失眠；(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān))(2)神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠；(3)用藥物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠；(4)有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠；(5)睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動而導(dǎo)致失眠；(6)睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠；(7)原發(fā)性失眠。不明原因造成失眠。

失眠、多夢）花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。

目前來說，精神壓力過大和腦神經(jīng)問題是導(dǎo)致您這樣情況的主要原因。您可以試試服用中藥治療，如天麻丸、靈芝片等，效果還是不錯的，另外，在臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，平時在飲食上多吃點益腦的食物，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。

原因很多，如應(yīng)激事件、各種器質(zhì)性疾病等

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.