失眠多夢且易醒可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、環境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致大腦神經興奮，影響睡眠。可通過心理疏導、放松訓練來緩解。 2.生理因素：生物鐘紊亂、過度疲勞等會使睡眠質量下降。規律作息，適當運動有助于調整。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等睡眠環境不佳，容易造成失眠多夢。改善睡眠環境能提升睡眠質量。 4.疾病因素：胃炎等疾病可能引發身體不適，影響睡眠。積極治療原發疾病是關鍵。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫生指導下調整用藥。 總之，長期失眠多夢且易醒會嚴重影響生活質量，應及時查找原因并采取相應措施。建議到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，在專業醫生的幫助下改善睡眠狀況。

建議你可以用食療的方法，自我調節啊，我姐之前也是失眠，就是媽媽弄的三位安眠湯，我記得好像是酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，在睡前服用。因為，中醫上說，這三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。沒多久我姐姐就能睡好啦，真的。也可以試試啊。當然要是嚴重的話，可以去那個成都南亞生物醫學研究所啊，這是專門治療失眠的，被評定為西南地區唯一“失眠抑郁規范化診療標準站”可以去試試！

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您身體健康！醫生詢問：

你好，經常失眠，做夢屬于神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶等興奮性物質醫生詢問：