腰部長期不定期發作疼痛，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腎結石、強直性脊柱炎等。 1.腰肌勞損：長期反復的腰部活動及腰部受力，導致腰部肌肉、筋膜等慢性損傷。治療以休息、物理治療、藥物治療為主，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。癥狀較輕可保守治療，包括臥床休息、牽引、按摩等。藥物如甲鈷胺、甘露醇等。 3.腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因發生狹窄，壓迫神經。治療包括保守治療和手術治療，保守治療可用塞來昔布、乙哌立松等藥物。 4.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，引起腰部疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需要體外碎石或手術治療。 5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關節。治療常用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物。 長期腰部疼痛應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意腰部保暖，避免過度勞累和不良姿勢。

你好!!對于是腰肌勞損!!因為發病你就注意休息所以10天就好轉!!以后平時也要注意腰部的休息保暖!!每天堅持做“燕飛”動作鍛煉腰背肌建議考慮中醫治療!!（推拿針灸）

這個考慮還是長時間久坐引起腰部肌肉緊張導致的你要避免長時間久坐可以適當的進行體育鍛煉.

你好,你得情況考慮是你的生活習慣造成的,如長時間久坐不動等,建議多活動鍛煉.

這個考慮還是長時間久坐引起腰部肌肉緊張導致的,你要避免長時間久坐,可以適當的進行體育鍛煉.