患有高血壓、高血糖等病，生活中如何注意？
2024-12-18 14:52
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我爸爸就是比較多的毛病比如說是那個高血壓還有就是高血糖還有就是高血脂平時就是口干口苦還有就是食欲正常也有冠心病還有就是那個糖尿病想得到怎樣的幫助：現(xiàn)在就是主要問下生活中要怎么注意呢？誰知道的~（
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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患有高血壓、高血糖、高血脂、冠心病和糖尿病，在生活中需要從飲食、運動、作息、情緒、監(jiān)測等方面多加注意。 1. 飲食：低鹽、低脂、低糖，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，控制主食量。避免高油高鹽高糖食物，如油炸食品、腌制食品、糖果等。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強心肺功能，提高身體代謝。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌和代謝平衡。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓、血糖波動。 5. 監(jiān)測：定期測量血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，了解病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 6. 戒煙限酒：吸煙會加重血管損傷，飲酒過量也會影響血糖、血壓控制。 總之，通過綜合管理生活方式，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-12-19 02:38
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