月經(jīng)量少且乳房變小可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、卵巢功能減退、子宮病變等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經(jīng)和乳房。可通過激素六項(xiàng)檢查明確，治療常使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等。 2.營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，影響生殖系統(tǒng)和乳房的正常功能。需調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)均衡。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂。要注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動，必要時可尋求心理疏導(dǎo)。 4.卵巢功能減退：隨著年齡增長或其他因素，卵巢功能下降。可補(bǔ)充雌孕激素，如結(jié)合雌激素片。 5.子宮病變：如子宮內(nèi)膜炎、宮腔粘連等，影響子宮內(nèi)膜脫落和月經(jīng)排出。需進(jìn)行婦科檢查，明確病因后治療，可能使用抗生素如頭孢呋辛酯片，或進(jìn)行手術(shù)。 出現(xiàn)月經(jīng)量少且乳房變小的情況，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

主要考慮雌激素偏低的原因，建議服用大豆異黃酮，也建議試試導(dǎo)引體操：兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖，同時于吸氣時反彎上體，即軀干、頭部后仰;接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。但不可操之過急，而應(yīng)持之以恒。