長期上網且睡眠少導致頭部像針扎一樣間歇性疼痛，可能與神經緊張、頸椎問題、血管痙攣、偏頭痛、腦部疾病等有關。 1.神經緊張：長時間面對電腦，精神高度集中，容易導致神經緊張性頭痛。可通過放松心情、適當休息來緩解。 2.頸椎問題：長時間坐姿不良，頸椎受累，可能壓迫神經，引起頭痛。要注意保持正確坐姿，多活動頸部。 3.血管痙攣：睡眠不足易引發腦血管痙攣，導致頭痛。保證充足睡眠，規律作息有助于改善。 4.偏頭痛：有遺傳傾向，勞累、壓力大等可誘發。發作時可在安靜環境休息，必要時服用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等緩解。 5.腦部疾?。喝缒X部腫瘤、腦血管畸形等，但相對少見。若頭痛持續不緩解或加重，需就醫檢查。 總之，長期不良的生活習慣可能是導致頭痛的原因，但也不能排除嚴重疾病。建議調整生活方式，若癥狀無改善或加重，應及時到正規醫院神經內科就診。

頭痛(headache)是人類最常有的病徵之一,根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛,亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾.由此看到頭痛這個病徵是多麼常見.幸好大多數頭痛并非因為身體有什麼嚴重毛病所引致,亦通常并非頭顱裏(intracranial)的組織有病變所引起.但是頭痛成因卻十分之多,絕對需要專業醫療人員的幫助才能準確地找得出來.服用適量的阿司匹林對于一個月發生一,二次的緊張性頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場.但過度使用這類藥物,將引起更多疼痛."就像抓疹子,會愈抓愈癢."賽柏博士說.勿遲疑若你決定使用阿司匹林治頭痛,"應在頭痛一開始時；就立即服用,否則效果不明顯."梭巴克博士說.運動"運動是預防頭痛的有效方法之一,因為運動可幫助你排解緊張與壓力."所羅門博士說.照常運動如果頭痛的情形不太嚴重,則運動有益于改善情況."假使你有輕微的緊繃性頭痛,運動可以幫助你消除."梭巴克博士說.但若頭痛劇烈,切勿運動；以免情況更糟,尤其是偏頭痛患者.睡覺許多人用睡覺消除頭痛.但應避免睡得過多,以免睡醒后,反而出現頭痛.