小腿和手無力發(fā)軟且有時頭痛，在體力勞動強度大的情況下，可能是過度勞累、營養(yǎng)不良、貧血、頸椎疾病、腦部病變等原因所致。 1.過度勞累：長期高強度體力勞動，身體得不到充分休息，肌肉和神經(jīng)疲勞，會出現(xiàn)無力和頭痛。應(yīng)合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 2.營養(yǎng)不良：體力消耗大但營養(yǎng)攝入不足，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，影響身體機能。需均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如肉蛋奶、蔬菜水果。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，導(dǎo)致身體虛弱無力。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 4.頸椎疾病：頸椎病變壓迫神經(jīng)血管，引起上肢無力和頭痛。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭，必要時進行牽引治療。 5.腦部病變：如腦供血不足、腦腫瘤等，影響神經(jīng)功能。需進行頭顱 CT 或磁共振等檢查明確，根據(jù)情況選擇藥物治療或手術(shù)治療。常用藥物有阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉片等。 出現(xiàn)小腿和手無力發(fā)軟伴頭痛的情況，應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

您好！上述情況多見于勞累引起的表現(xiàn)的，其次可見于有缺鈣、低血鉀或東西等i引起的表現(xiàn)的，建議先到醫(yī)院檢查一下的，確定具體引起的原因，積極對癥治療觀察即可。在檢查有缺鈣或低血鉀引起的表現(xiàn)時，可考慮應(yīng)用鈣劑及氯化鉀進行補充治療即可。在補充后是可以較好的控制及恢復(fù)的，在有其他原因引起的表現(xiàn)時，應(yīng)根據(jù)體征及表現(xiàn)，在醫(yī)院醫(yī)師指導(dǎo)下進行治療觀察的。您的情況有多長時間了？做過哪些檢查及治療嗎？