近兩三天出現食欲差、吃東西反胃且睡眠不佳，可能是由消化不良、胃腸疾病、精神壓力、內分泌失調、藥物副作用等因素引起。 1.消化不良：飲食不規律、進食過多油膩或刺激性食物，可能導致胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，引起食欲不振、反胃。可通過調整飲食結構，如多吃清淡易消化的食物來改善。 2.胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病，會影響胃腸功能，導致上述癥狀。需要就醫進行相關檢查，如胃鏡等，明確診斷后，可能會使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物治療。 3.精神壓力：工作或生活中的壓力過大，情緒緊張、焦慮，可能影響神經系統對胃腸功能的調節，導致食欲和睡眠問題。應注意調節情緒，適當運動，放松身心。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，可能影響代謝和胃腸功能。需要進行甲狀腺功能檢查，確診后可能使用左甲狀腺素鈉片治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能會影響胃腸功能和睡眠，如抗生素、降壓藥等。如癥狀嚴重，需咨詢醫生是否調整用藥。 總之，如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，以便進行針對性的治療。

胃痛：凡由于脾胃受損，氣血不調所引起胃痛難耐胃脘部疼痛的病證，又稱胃脘痛。胃痛發作時，可以吃酵母粉、蘇打餅干，因為它們是堿性的，可以中和引發胃痛的胃酸。

有沒有其他癥狀，疼痛，反酸，排便怎么樣，有黑便嗎？如果有那要到醫院查一下，鋇餐，胃鏡都行，如果沒有可以觀察一段時間后癥狀不緩解再去檢查。