醫院檢查無炎癥是好事，但仍需在生活習慣、飲食、運動、定期復查、預防其他疾病等方面加以注意。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。減少長時間久坐，適時活動身體。 2. 飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類等。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 4. 定期復查：即使此次檢查無炎癥，也應按照醫生建議定期復查，以便及時發現潛在問題。 5. 預防其他疾病：注意個人衛生，勤洗手，避免接觸傳染源，預防其他疾病的發生。 總之，雖然檢查無炎癥，但仍不能放松對自身健康的關注，持續保持良好的生活方式和健康意識，有助于維持身體的良好狀態。

考慮是輕微的月經不調，引起月經不調的原因有很多，如婦科疾病，貧血、內分泌失調等，建議去醫院做個詳細檢查，婦科疾病就要積極消炎治療，內分泌失調中藥調理不錯，可以起到活血化淤補血活氣的功效。平時多吃些補血氣的食物，阿膠、赤豆、紅薯、豬肚、青魚、益母草、銀耳、紅棗等。