例假后外陰長小痘痘，可能由多種原因引起，如衛生習慣、衛生巾材質、局部感染、內分泌變化、過敏反應等。 1. 衛生習慣：例假期間，經血易滋生細菌。盡管每日更換內褲并清洗外陰，但可能清潔不到位，導致細菌繁殖，引發痘痘。 2. 衛生巾材質：部分衛生巾材質不透氣，容易使外陰處于潮濕環境，增加痘痘出現的風險。 3. 局部感染：如細菌、真菌或病毒感染，常見的有毛囊炎、外陰炎等。 4. 內分泌變化：例假時體內激素水平波動，可能影響皮脂腺分泌，導致毛囊堵塞。 5. 過敏反應：對衛生巾的某些成分過敏，也會引起外陰長痘。 總之，外陰長痘的原因較為復雜。若痘痘持續不消退或伴有疼痛、瘙癢等不適，應及時就醫。平時要注意保持外陰清潔干燥，選擇合適的衛生巾。

你好，根據你的描述考慮是外陰局部潮濕易于細菌生長，過敏引起的表現，建議你在醫師的指導下治療外涂消炎藥膏或口服消炎藥治療，平時注意局部清潔衛生，不吃辛辣刺激性食物，多喝水。