上壓120下壓96屬于血壓異常，需從生活方式、飲食、運動、監測及藥物方面綜合管理。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力。
2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，減少鈉鹽攝入，增加蔬果攝入。
3.運動：堅持適量有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4.監測：定期測量血壓，了解血壓變化。
5.藥物：必要時，可在醫生指導下服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥。
血壓異常不容忽視，綜合管理有助于控制血壓，維護身體健康。

您好，有高血壓應到當地正規醫院心血管內科就診。建議高血壓患者飲食上首先要低鹽，嚴格控制食鹽的攝入量，另外要低脂飲食，盡量少吃高脂肪高熱量的食物。還有一點，高血壓患者堅持體育鍛煉，有助于控制血壓。必要時在專科醫生指導下規范服用降壓藥物控制血壓。希望我的回答對你有所幫助。

您好，有高血壓應到當地正規醫院心血管內科就診。建議高血壓患者飲食上首先要低鹽，嚴格控制食鹽的攝入量，另外要低脂飲食，盡量少吃高脂肪高熱量的食物。還有一點，高血壓患者堅持體育鍛煉，有助于控制血壓。必要時在專科醫生指導下規范服用降壓藥物控制血壓。希望我的回答對你有所幫助。