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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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腳背高腳板肉厚想瘦腳，可從運動鍛煉、按摩、飲食調整、選擇合適鞋子、醫療手段等方面入手。 1.運動鍛煉：進行如踮腳尖、腳趾抓地等動作，能增強腳部肌肉力量，促進血液循環，有助于改善腳部形態。 2.按摩：每天用手輕輕按摩腳部，從腳趾到腳跟，幫助放松肌肉，促進代謝。 3.飲食調整：控制高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜水果，避免腳部脂肪堆積。 4.選擇合適鞋子：避免穿過于緊窄的鞋子，選擇寬松舒適且有一定支撐力的款式，減輕腳部壓力。 5.醫療手段：在必要時，可咨詢醫生進行專業的物理治療或考慮微創手術，但需謹慎選擇。 總之，要瘦腳需要長期堅持上述方法，并且保持良好的生活習慣。如果腳部問題影響到正常生活，應及時就醫。
2024-12-18 03:30
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回答1
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劉永飛 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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你好，這種情況應該是一種自身體質特點，比如局部組織增生或良性腫瘤等問題。可以到醫院檢查一下，必要的話考慮手術方法治療。
2013-12-13 07:50
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