- Q:
- A:
您好!對于失眠的自醫總結如下：首先確認你的失眠原因，簡潔點說就是身體原因還是心理原因。假如是身體原因，可以適當補充一下鈣，睡前喝熱牛奶。另外，用桂圓肉和紅棗...詳細 »
- Q:
- A:
你好，失眠癥可以治療好的。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。避免睡覺前...詳細 »
- Q:
- A:
你好,養成規律的作息時間有助于調節睡眠周期;周末時不要長時間賴床。日常生活中要做到寢時不言談，不思索，先睡心，再睡眠；即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念...詳細 »
- Q:
- A:
失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變。失眠者睡...詳細 »
- Q:
- A:
您好，睡前4小時停止鍛煉。否則會令大腦興奮，難以入睡。睡前3小時不進食。否則容易導致胃酸返流，影響睡眠。下午2點后別喝咖啡。降低臥室室溫。當臥室溫度在18℃...詳細 »
- Q:
- A:
你好,其實很多心理問題和我們的性格有關系。一般每個人或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。如果影響生活建議去看一下心理咨詢。如果小憩是絕對必須的，那么...詳細 »
- Q:
- A:
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導建...詳細 »
- Q:
- A:
你好,心靜要平和。失眠的人往往越失眠越急，越急就越睡不著，且有非常的焦慮，如果失眠的話干脆起床看看書，合理的作息時間，培養睡覺的情緒，在睡眠前做些例行的事情...詳細 »
- Q:
- A:
你好，根據你描述的情況多考慮是屬于植物神經功能紊亂的情況，這個情況多考慮是由于平時不良的生活習慣或飲食習慣或情緒變化大等因素導致的情況的。現在的情況是建議在...詳細 »
- Q:
- A:
您好，失眠常由精神緊張，思慮過度，神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法，同時避免激烈活...詳細 »
- Q:
- A:
你好，平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你可以在服用西藥的同時，配合針灸，帖耳穴，刮痧治療，還可以配少量抗抑郁的藥，也可以用中藥泡腳。首先要保持情緒穩定，樹立治療疾病的信心，放松心情，可以聽...詳細 »
- Q:
- A:
你好!抑郁癥是目前最為常見的心理疾病之一,也被稱之為“心”的感冒.建議你睡前口服點鎮靜藥,改善一下睡眠,再看看有關情緒和心理方面的書,不要壓力太大,或者可能...詳細 »
- Q:
- A:
你的問題是由于頸椎的變異引起脊神經阻滯從而使腦動脈供血不足造成的.治療須改善或消除頸椎的變異：1,改變不良的生活習慣,比如喜歡躺著看書看電視.2,如果你是銀...詳細 »
- Q:
- A:
白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等。你好，首先要保...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你要相信醫生，不要相信病友，人與人的情況是不一樣的，如果你真的是有那藥，你不試一下，我們這是采取中醫中藥來治療這類疾病的，效果的確是不錯的~~詳細 »
- Q:
- A:
您好！多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態。實多夢也是失眠的一種，失眠不光只是睡眠少，還包括睡眠質量下降，多夢、易醒、醒后不易入睡等...詳細 »
- Q:
- A:
你好，引起失眠的原因有很多，例如心理因素、生理因素、藥物因素、不良的環境和習慣等，在這里無法為你做出詳細的診斷。失眠雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工...詳細 »
- Q:
- A:
閉上眼睛，想象一個自由的放松的場景，比如說你喜歡森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鮮的空氣，你喜歡大海，就想象著自己在海邊輕松的散步，迎面吹來的海風，吻過你...詳細 »