失眠怎么樣辦法能夠完全治好?
我還年輕一直有失眠這個老毛病,也有兩三年了。自己一直也沒太當(dāng)回事,可是身邊的朋友們都說要我去治療好來才好,我不太想去醫(yī)院看這個失眠的問題,想知道有沒有其它調(diào)理方法。
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,精神壓力過大或是腦神經(jīng)興奮過度是導(dǎo)致您這樣情況的主要原因。中醫(yī)治療和飲食調(diào)理是最好的辦法,藥物上可以使中藥,效果應(yīng)該還是藥物很不錯的,平時注意多注意休息,不要經(jīng)常熬夜和過度勞累,飲食上多吃點補腦的食物,象豬肝、花生、蘋果、牛奶等。像這種情況建議你放松心情保持良好的心態(tài),不要情緒過于緊張,慢慢就會調(diào)整過啦的。用山藥、蓮子、酸棗仁,將上述材料共研成細末,每次取藥末,加水適量,煮成稀粥一碗,加糖少許食之。每天晚上服食一次,可治療失眠多夢,神經(jīng)衰弱。
2016-01-19 22:08
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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多數(shù)失眠都是氣血虧虛時間長影響臟器功能所致。少數(shù)是由于過度緊張所致。可以服用補血藥物調(diào)理,如服用驢膠補血顆粒治療。平和心態(tài)。多運動。
2016-01-19 22:07
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,根據(jù)你的描述分析,失眠的人,由于長期處于睡眠不足狀態(tài),嚴(yán)重引起感知方面變化,如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變。失眠者睡前避免進行緊張刺激的娛樂活動,不要飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲品。得了該病的患者不能抽煙,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,飲食方面盡量做到清淡有營養(yǎng),鍛煉身體,保持身心健康。
2016-01-19 19:50
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠此類精神心理方面的疾病,藥物可嘗試氯氮平片或羅拉等,但藥物在這方面并無太大效果。不妨先找一家精神暗示健康康復(fù)中心去診斷下。x2以上是對“失眠怎么樣辦法能夠完全治好?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-01-19 09:15
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,心靜要平和。失眠的人往往越失眠越急,越急就越睡不著,且有非常的焦慮,如果失眠的話干脆起床看看書,合理的作息時間,培養(yǎng)睡覺的情緒,在睡眠前做些例行的事情,如泡腳聽歌,看看書,就像培養(yǎng)一種條件反射合理飲食,有很多失眠是因為脾胃不好引起的,多喝小米粥很有助于睡眠,晚餐不要太飽,合理的運動,睡前其實不利于劇烈的運動,如跑步啥的,反而會亢奮。
2016-01-19 04:50
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