你好：汗水也能大量排出體內(nèi)的易引起腫瘤的有毒重金屬如鉛、鎘等。所以，主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的有害重金屬、尿酸等排出體外，提高免疫...詳細(xì)»

你好：適量運(yùn)動，利用夏天來減肥。夏天生發(fā)，要多運(yùn)動，順應(yīng)節(jié)氣多運(yùn)動出汗。運(yùn)動擴(kuò)張可以擴(kuò)張血管，循環(huán)加快，因此經(jīng)常運(yùn)動的人血壓會調(diào)節(jié)。現(xiàn)在的年輕人吃得多，運(yùn)動...詳細(xì)»

你好：由于南方濕氣重，夏天飲食適宜清淡，也可以適當(dāng)吃苦瓜，或者帶苦的飲食。苦味的食物可以調(diào)節(jié)口干口苦，心煩氣躁者，也可以通過苦來清心火。多點(diǎn)吃些瓜果蔬菜，尤...詳細(xì)»

你好：有氧代謝運(yùn)動能提高血液中高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）的比例，從而減少發(fā)生冠心病和動脈粥樣硬化的可能性。比如高血壓患者適于散步、騎自行車、游泳等運(yùn)動，...詳細(xì)»

你好：要在太陽下運(yùn)動出汗。現(xiàn)在很多人動不動腰腿疼痛，這里痛那里痛，原因在于曬太陽少。曬太陽可獲取90%的維生素D，防止皮膚癌。每天曬太陽15分鐘，既能補(bǔ)充維...詳細(xì)»

你好：經(jīng)常熬夜對于心血管來說，也是極大的損傷。如果連續(xù)晚上沒有睡夠六個(gè)小時(shí)，容易得高血壓、心跳快。因?yàn)榘疽怪螅梭w分泌一種多巴胺，引起血管收縮，從而血壓升...詳細(xì)»

你好：體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用，保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激。缺乏運(yùn)動會造成骨量丟失，影響關(guān)節(jié)靈活性，容易跌倒致骨折。骨骼手術(shù)只是...詳細(xì)»

你好：導(dǎo)致夏季心臟病復(fù)發(fā)的因素有隨著氣溫的升高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3-5倍，回到心臟的血流量也顯著增多，這樣勢必加重心臟的負(fù)擔(dān)。人在高溫...詳細(xì)»

你好：散步有助于預(yù)防心臟病，散步可以使心肌收縮力增強(qiáng)，外周血管擴(kuò)張，具有增強(qiáng)心功能，降低血壓，預(yù)防冠心病的效果。對于參加運(yùn)動時(shí)會引起心絞痛的人來說，可以改善...詳細(xì)»

你好：很多人跑步之后腿疼，多半是由于久不運(yùn)動，肌肉突然受到大量拉伸，然后產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，導(dǎo)致腿部疼痛。這樣的腿疼一般會持續(xù)好幾天才會慢慢消失。為避免跑步...詳細(xì)»