- Q:
- A:
頸部轉(zhuǎn)動法。當面對電腦一個小時以上時，應(yīng)立刻停下手上的工作，起身做頸部運動。你可以多做頸部轉(zhuǎn)動運動，每次轉(zhuǎn)動的時間在兩分鐘，均朝同一個方向轉(zhuǎn)動。熱敷頸部肌肉...詳細 »
- Q:
- A:
一般辦公室頸椎病主要有可能是由于經(jīng)常的低頭伏案工作導致頸椎生理曲度改變，有可能還會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生，并且還會出現(xiàn)脖子僵硬酸痛等問題。要預(yù)防的話，最重要的是平...詳細 »
- Q:
- A:
您好，您的情況多數(shù)考慮是經(jīng)常久坐或者低頭勞累，導致有些頸椎部疾病，例如頸椎骨質(zhì)增生或者肌肉勞損，具體建議要到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，目前可以適當服用一些活血通絡(luò)...詳細 »
- Q:
- A:
你好，經(jīng)常在辦公室工作的人群很容易得頸椎病。頸椎病多是由于慢性勞損，急性損傷，或者不適當?shù)闹委熀湾憻挾紩稹＝ㄗh平常要避免長期低頭工作，玩手機等，注意脖子...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你的癥狀考慮可能是有感冒或者過敏性鼻炎，鼻竇炎引起了，和著涼，過敏有很大的關(guān)系，你需要注意保暖，別吃海鮮，根據(jù)你的癥狀可以考慮服用氨酚黃那敏膠囊，布洛...詳細 »
- Q:
- A:
有手淫史近10年，最近腰部發(fā)酸無力，不排除是不節(jié)制手淫習慣，損傷腎功能，導致腎虛引起的癥狀。一定要戒掉手淫，多參加些集體活動，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移下注...詳細 »
- Q:
- A:
這個可以去醫(yī)院骨科檢查一下，可以做一個拍片檢查，需要防止出現(xiàn)骨折骨裂的情況，其次考慮是出現(xiàn)了局部肌肉拉傷，盡量避免受涼，如果出現(xiàn)了疼痛，可以使用中醫(yī)推拿理療...詳細 »
- Q:
- A:
在辦公室呆一段時間，就會臉發(fā)熱，頭頂刺痛，出去逛一圈就會好，考慮是高血壓高血脂，大腦供血不足，室內(nèi)空氣流通不暢，頸椎病壓迫神經(jīng)和血管等引起的癥狀。最好去醫(yī)院...詳細 »
- Q:
- A:
你好，脊柱周圍有肌肉牽拉，適當調(diào)整某些肌肉牽拉的強度，就可使我們的身體隨意向前、后、左、右彎轉(zhuǎn)。當我們長期處于某種固定體位時，就會使脊柱周圍某些肌肉因過度緊...詳細 »
- Q:
- A:
你好，脊柱周圍有肌肉牽拉，適當調(diào)整某些肌肉牽拉的強度，就可使我們的身體隨意向前、后、左、右彎轉(zhuǎn)。當我們長期處于某種固定體位時，就會使脊柱周圍某些肌肉因過度緊...詳細 »
- Q:
- A:
你好，上班一族可按如下方法進行辦公室健身，一是逆腹式呼吸法，慢慢用鼻腔吸氣，同時腹部內(nèi)收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩吐氣，呼氣時腹部慢慢...詳細 »
- Q:
- A:
你好，上班一族可按如下方法進行辦公室健身，一是逆腹式呼吸法，慢慢用鼻腔吸氣，同時腹部內(nèi)收，胸部上提，橫隔膜下移，肺部吸滿了空氣之后再徐緩吐氣，呼氣時腹部慢慢...詳細 »
- Q:
- A:
考慮還是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)或者胃動力減弱。需要流質(zhì)易消化飲食和服用藥物以及少食多餐。一般服用藥物西沙必利片或者嗎叮啉片有幫助。另外有胃酸增多的情況...詳細 »
- Q:
- A:
你好，在辦公室工作時，注意力需高度集中，大腦易疲勞。不妨在抽屜備把梳子，累時梳梳頭，可按摩頭皮，有助于緩解大腦疲勞；或者可以把手指插進發(fā)間攥成拳頭，輕提拔頭...詳細 »
- Q:
- A:
白領(lǐng)整天在辦公室工作，接觸陽光的機會少，不應(yīng)過度搽防曬霜，適度地接受陽光對健康是有利的。如果怕曬傷是可以適當涂抹一下的，應(yīng)選用正品進行涂抹，保護皮膚。詳細 »
- Q:
- A:
一般出現(xiàn)這種情況，可能是最近太過勞累，壓力大，睡眠質(zhì)量不太好等情況引起的，還有可能是腎氣虛，建議您平時注意保持飲食清淡，避免吃寒涼辛辣刺激性食物，還要注意服...詳細 »
- Q:
- A:
久坐辦公室小腿又酸又脹，主要血液不流通引起來的，還是建議您避免經(jīng)常久坐久站的情況，經(jīng)常參加各種戶外活動及體育鍛煉，增強體質(zhì)，要間斷進行伸膝蹬腿運動或踝關(guān)節(jié)伸...詳細 »
- Q:
- A:
辦公室工作的人可以做一些簡單的鍛煉，比如原地的蹲起，活動活動頸椎，坐坐伸展運動等等，這些就足以起到鍛煉的效果了，不過是需要堅持經(jīng)常的。每天下班后也可以進行有...詳細 »
- Q:
- A:
胎盤低，和工作久坐辦公室沒有什么關(guān)系的，可能與胎盤過大，子宮內(nèi)膜薄等有關(guān)。要引起來重視，胎盤低最大的危害是在懷孕的后期會引起無痛性的出血。需要注意休息，避免...詳細 »
- Q:
- A:
胎盤低，和工作久坐辦公室沒有什么關(guān)系的，可能與胎盤過大，子宮內(nèi)膜薄等有關(guān)。要引起來重視，胎盤低最大的危害是在懷孕的后期會引起無痛性的出血。需要注意休息，避免...詳細 »
- Q:
- A:
一般辦公室的運動因為場地限制沒有比較好的鍛煉方法，可以聯(lián)系一下深呼吸，鍛煉一下腹肌和肺活量，等到休息盡量走出去，現(xiàn)在快到秋季是鍛煉旅游的好時間。詳細 »
- Q:
- A:
一般辦公室的運動因為場地限制沒有比較好的鍛煉方法，可以聯(lián)系一下深呼吸，鍛煉一下腹肌和肺活量，等到休息盡量走出去，現(xiàn)在快到秋季是鍛煉旅游的好時間。詳細 »
- Q:
- A:
問題分析： 你好，預(yù)防白癜風應(yīng)該注意：1.減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學的膳食食譜。2.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。3.注意...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議你不要長時間一個姿勢，不要久坐，要多多活動一下，不管什么姿勢不要超過半小時，再就是注意不要常玩手機及電腦。你可以做下按摩，洗個熱水澡，注意休息，不...詳細 »
- Q:
- A:
你好，從你描述的情況來看，你目前的出現(xiàn)的頭暈不適的癥狀，主要考慮可能是腦供血不足而有關(guān)的，最近是否事情多壓力過大等？如果是的話，目前需要多注意休息，避免過度...詳細 »
- Q:
- A:
你好，你現(xiàn)在懷孕一個多月，在剛刷好漆的辦公室待了10多天，這從優(yōu)生來講對胎兒的發(fā)育是有一定影響的，你如果保留胎兒的話，一定要做好定期的孕期保健，還有孕期大排...詳細 »
- Q:
- A:
坐辦公室減肥可以通過伸拉手臂、扭腰以及高抬腿來進行減肥；長期坐在辦公室，活動量自然很少，天天保持一個動作，對頸椎和腰部都是不好的。所以可以在辦公室適當做一些...詳細 »
- Q:
- A:
您好，長期坐著辦公引起頸椎部位肌肉、韌帶勞損，容易出現(xiàn)頸椎不穩(wěn)、椎間盤突出等，針對頸椎不好的人群，可以選擇頸復康顆粒進行治療。該藥物活血通絡(luò)，散風止痛，可以...詳細 »
- Q:
- A:
這個情況影響不大的，正常情況下甲醛應(yīng)該是小于0.10mg每立方米，現(xiàn)在偏高一些，加上裝修好已經(jīng)三個月了，懷孕24周，對胎兒影響不大的，建議重新測一次甲醛，如...詳細 »
- Q:
- A:
患者您好，引起腰疼的原因很多，比如腰椎間盤突出，椎管狹窄，腰椎滑脫，腰椎骨錯縫等，建議去醫(yī)院做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導致坐骨...詳細 »
