女性調(diào)理身體，首先要辨別自己的體質(zhì)？帶你一一揭秘這9種體質(zhì)

隨著生活水平的提高，越來越多的女性開始注重中醫(yī)養(yǎng)生。但是中醫(yī)養(yǎng)生必須要講究辨癥論治的方法，對(duì)于不同體質(zhì)的女性選擇不同的調(diào)理方法。女性比較常見的體質(zhì)有9種，只有對(duì)各種體質(zhì)進(jìn)行足夠的了解才能夠通過養(yǎng)生的方法進(jìn)行調(diào)理。

那么中醫(yī)比較常見的女性體質(zhì)都有哪9種呢？

1、平和質(zhì)

平和質(zhì)的女性主要的特征就是體態(tài)適中，面色紅潤(rùn)，精力充沛，面色有光澤，唇色紅潤(rùn)且不易感覺到疲勞，能夠耐受寒熱，睡眠質(zhì)量佳，大小便正常，脈象和緩有力，舌象淡紅苔薄白。另外平和質(zhì)的女性性格一般都隨和開朗，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力也比較強(qiáng)。

2、氣虛質(zhì)

氣虛質(zhì)的女性主要的特征就是中氣不足，容易出現(xiàn)疲乏，氣短和自汗等癥狀。在日常生活中語速較慢，容易精神不振，性格比較內(nèi)向，不耐受風(fēng)寒暑濕等邪氣。

3、陽(yáng)虛質(zhì)

陽(yáng)虛質(zhì)的女性總體的表現(xiàn)就是畏寒怕冷，手足不溫，肌肉松軟不緊實(shí)，喜歡吃熱食，舌苔淡胖，脈象沉遲。性格比較沉靜內(nèi)向，喜歡夏天不喜歡冬天。

4、陰虛質(zhì)

陰虛質(zhì)的女性會(huì)出現(xiàn)口燥咽干，手足心熱等臨床表現(xiàn)。在日常生活中陰虛質(zhì)的女性喜歡喝冷飲，大便經(jīng)常干燥，性情急躁且外向好動(dòng)，體型較一般女性偏瘦弱。

5、痰濕質(zhì)

痰濕質(zhì)的女性一般體型比較偏肥胖，腹部贅肉比較多，面部皮膚油脂分泌較多且容易出汗身上發(fā)粘，很容易出現(xiàn)胸悶痰多等臨床表現(xiàn)。痰濕質(zhì)的女性性格比較溫和穩(wěn)重且多善于忍耐，對(duì)梅雨季節(jié)和潮濕的環(huán)境適應(yīng)能力比較差。

6、濕熱質(zhì)

濕熱質(zhì)的女性大多數(shù)濕熱內(nèi)蘊(yùn)，主要以面部油光和舌苔黃膩為主要特征，患者容易出現(xiàn)口舌部位生瘡、口苦口干、身重困倦、大便黏膩、小便短赤等臨床表現(xiàn)，還容易導(dǎo)致女性帶下過多。

7、血瘀質(zhì)

血瘀質(zhì)的女性主要的特征就是體內(nèi)血行不暢，一般以膚色暗紫和皮膚出現(xiàn)淤血一般為主要特征。血瘀質(zhì)的女性很容易導(dǎo)致色素沉著，口唇顏色暗淡，舌下脈絡(luò)青紫，脈象主要以澀脈為主。對(duì)于血瘀質(zhì)的女性來說，很容易受寒邪侵襲，導(dǎo)致寒氣加重。

8、氣郁質(zhì)

氣郁質(zhì)的女性主要以神情抑郁，憂思多慮為主要特征，常常感覺到悶悶不樂，舌淡紅脈象以弦脈為主。氣郁質(zhì)的女性性格內(nèi)向，敏感多愁，很容易患憂郁癥或梅核氣等疾病，對(duì)精神刺激的適應(yīng)能力相對(duì)較差。

9、特稟質(zhì)

特稟質(zhì)的女性主要是以生理缺陷和過敏反應(yīng)為主要特征，女性很容易出現(xiàn)焦慮負(fù)面心理，對(duì)外界的適應(yīng)能力比較差，還容易出現(xiàn)過敏疾病。

對(duì)女性的身體各部位進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，就必須要掌握女性的體質(zhì)，針對(duì)體質(zhì)的不同選擇合適的養(yǎng)生方法。通過食療或藥膳等方式改善患者的癥狀，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣，也能夠改善女性患者的生活質(zhì)量。