女性養顏首先要滋陰

心情好，女人也長的好，女人是水做的，這是經典老話，多喝水的女人，皮膚會是水水的，臉會是水靈靈的，眼睛會是水汪汪的。怎樣才能養顏呢，中醫對此有這樣評論：不是補水，而是要養陰。女性長痘痘，不是因為女人陽氣過盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，所以表現為火氣。

心情不好特別損顏

還有我們的心情，如果不是寧靜的、平和的，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，在工作中，我們經常會碰到這樣那樣的狀況，我們要學會妥善來處理，因此經常會大大損耗我們的陰氣。

說來說去，女人身體里的水源，只要凡事不過度，就是涵養它了。飲食清淡一點，心情平和一點，水分充足的女人，皮膚會是水水的。

不吃味道濃重的食物

女人身體內的水分，是不能損耗過度的。相對我們的身體，很多外在的食物都可以算作火氣。比如，五味過甚，太咸太苦太辣的食物，都是火氣，都需要我對此們用中氣來調和。

偏偏我們都很偏愛口味重的菜，特別是哪天心情不好、壓力大或周末想要放松一下，只怕都想吃一碗辣得要命的水煮魚吧。

可以喝點涼茶或者冬瓜

南方喝涼茶多的省份如兩廣，在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如姐妹流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。

冬瓜也是美容的好蔬菜。古人擅長應用冬瓜減肥美容，文獻中記載內服能養身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。現代藥理研究證實，冬瓜的減肥主要物質是葫蘆巴堿和丙醇二酸。還含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質。

飲食清淡一點，心情平和一點，做個水分充足的女人。滋陰養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標，想讓讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋，只靠外在的保養是不夠的，還要靠內在的滋陰，從體內調理身體代謝系統。