如何辨別自己是否宮寒？宮寒要怎么調理？

宮寒是女人的一大隱患，嚴重的話甚至有可能引起不孕。但是女性怎么才能知道自己是否宮寒呢，一起來了解下。

如何辨別自己是否宮寒

1、看臉色

宮寒的女性臉色會出現青白、淡白無華，舌暗淡、舌苔白。

2、看白帶

正常的生理性白帶是白色、絮狀并帶有黏性的液體，而宮寒女性的白帶是清稀、無味、增多。

3、看例假

宮寒的女性來例假時，常出現月經暗淡、月經不調、經血中有血塊、經期長、小腹痛，如果熱敷痛經能得以緩解。

4、看四肢

宮寒也是中醫里的腎陽虛，常常表現為畏寒、手腳發冷、腰膝酸軟、乏力和精神萎靡不振。

宮寒有哪些癥狀？

1、月經期

宮寒會導致月經異常，可表現為月經量少推遲、月經色黑有血塊、停經、經期浮腫、痛經嚴重等。

2、懷孕期

先兆流產、習慣性流產、宮外孕等。

3、哺乳期

產后腹痛、惡露異常不盡等。

4、婦科雜病方面

子宮內膜異位癥、陰道炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。

5、其他方面

手腳冰涼、發胖、小腹冷痛、腰酸腰涼、性欲淡漠等。

女性宮寒其主要的原因就是因為氣血不足、氣血失調引起的，因此在治療上以重在調理以治本。那么女性宮寒怎治療呢？

1、多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

2、用鮑魚滋補 中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。 。。。

3、不要久坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

4、體質防寒多穿衣服，別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。