中醫(yī)體質養(yǎng)生是基于人的不同體質，綜合考慮形成原因、表現(xiàn)、易患疾病等，通過飲食、經(jīng)絡調養(yǎng)等方法，實現(xiàn)個性化養(yǎng)生，以達良好效果。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.體質分類：包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質九種。
2.形成原因：受先天遺傳、后天環(huán)境、生活習慣等影響。
3.主要表現(xiàn)：每種體質有獨特的身體特征和外在表現(xiàn)。
4.易感疾病：不同體質易患不同疾病，如陽虛質易感冒、關節(jié)痛。
5.調養(yǎng)方法：飲食上，平和質飲食均衡，陰虛質多吃滋陰食物；經(jīng)絡調養(yǎng)，可按摩穴位促進氣血運行。
6.個體差異：因人體質不同，養(yǎng)生方案需因人而異。
中醫(yī)體質養(yǎng)生強調了解自身體質，采取針對性調養(yǎng)措施，以提升健康水平。

中醫(yī)學所說的體質主要指人體身心綜合的個性特征?這一特征既受承于父母,形成于先天,又取決于后天,在人體生長發(fā)育過程中受到自身飲食營養(yǎng)?生活起居?精神情志以及自然?社會環(huán)境等多種因素的影響?每個人都有自己獨特的體質特征,這種特征是相對穩(wěn)定的,表現(xiàn)為不同個體的生理和心理對外界刺激反應的差異性,對某些病因或疾病的易感性,以及得病后疾病發(fā)展的某種傾向性等?