睡回籠覺的6大危害

睡回籠覺常見的6大危害一般有注意力不集中，記憶力消退，身體消瘦，容易疲勞，食欲下降，內分泌紊亂等，具體如下：

1、注意力不集中：睡回籠覺可能是因為前一天晚上睡得比較晚，或者沒有睡覺引起的，也就是睡眠時間不夠，容易導致腦細胞比較疲勞，出現注意力不集中的現象。

2、記憶力減退：經常睡回籠覺的人群，可能會出現睡不醒、睡眠時間不規律等情況，容易引起記憶力減退。

3、身體消瘦：如果患者睡回籠覺的時間剛好在吃飯時間，就容易引起飲食不規律，出現營養攝入不足，導致身體消瘦。

4、容易疲勞：有的患者因為睡眠不足需要通過睡回籠覺進行補覺，在睡覺時可能會因為睡眠環境、睡眠舒適度比較差，導致身體不能夠得到有效的休息，引起疲勞的狀況。

5、食欲下降：睡回籠覺的人群，可能會出現經常不吃早飯的情況，就容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病，導致食欲下降。

6、內分泌紊亂：睡回籠覺的人群，大多作息時間比較混亂，所以容易導致體內激素分泌不平衡，出現內分泌紊亂。