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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃燕 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病?？?/p>
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早上睡回籠覺可能有好處也可能有壞處，比如睡眠質量、生物鐘、精神狀態、身體代謝、工作效率等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2013-12-30 15:00
1.睡眠質量：適當睡回籠覺能補充睡眠，但睡太久可能影響夜間睡眠質量。
2.生物鐘：打亂生物鐘，導致作息不規律。
3.精神狀態：短時間能恢復精力，過長則可能更疲倦。
4.身體代謝：影響新陳代謝，可能導致肥胖等問題。
5.工作效率：影響當天工作和學習的安排與效率。
總之，早上睡回籠覺要適度，根據自身情況調整，以保持良好的身心狀態。
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