由于清晨空氣好，空氣中負離子含量高，清晨去戶外跑步、練拳或散步等，確實對身體有益處，但是并不提倡晨練后再睡個回籠覺。　　首先，人在晨練時，全身器官代謝已由慢變快，神經系統也興奮了起來，大腦細胞格外活躍，人的呼吸、心跳均加快，人體從睡眠狀態中走了出來，所以多數人在晨練后會有神清氣爽的感覺。如果在這個時候睡回籠覺，難免會擾亂機體剛剛活躍起來的各器官功能。　　其次，人的肌肉在晨練時會產生大量的乳酸等代謝物，回籠覺會減低乳酸被清出體外的速度。在乳酸的消極作用下，人醒來后會感到四肢無力，也容易疲勞。　　晨練后最好及時吃早點，以補充人體需要的營養。

你好，晨練后不能睡回籠覺，是因為在鍛煉過程中，肌肉骨骼活動加速，機體為使運動系統各組織器官能及時獲得足夠的氧氣和營養物質供給，血液循環隨之相應加速。如果晨練后立刻上床休息，很快由運動狀態轉為相對靜止狀態，將使含有大量代謝廢物，如乳酸和二氧化碳的靜脈血淤積于肌肉、韌帶、關節、皮膚等組織中，回心血量減少，致心、腦、肝、腎等臟器缺血缺氧，對心肺功能恢復不利。晨練后立刻休息，也可能讓人出現精神恍惚、四肢酸痛的現象。