肝不好，常有“三痛、兩黃”，做到4件事，老了也不得肝病

“養肝相當于養命”，一旦肝不好，那么就會影響營養物質合成和代謝，降低肝臟解毒能力，影響凝血因子合成，易發生出血傾向，同時也會擾亂代謝和內分泌系統。一般肝不好的人往往有以下幾個特征，只要滿足任何一條就應積極養肝。

肝不好會出現哪3痛2黃？

1、右上腹部疼痛

肝臟的位置在右上腹部，肝病患者并不會出現肝區疼痛，但卻會造成肝細胞腫脹，牽拉肝包膜，從而造成牽拉性疼痛，患者的直觀感受是右上腹部疼痛。

2、誘發關節痛

由于肝功能受損，肝臟代謝能力減弱，從而降低免疫力。同時也會造成滑膜細胞病變，導致關節疼痛。關節疼痛常見于自身免疫性肝炎，即使服用止痛藥或按摩也無濟于事。

3、肩膀疼痛

隨著肝臟疾病加重，肝周圍神經組織會受到牽連，影響肝周圍的橫膈膜，壓迫背部神經，從而造成右肩膀疼痛。

4、皮膚發黃

肝功能受損無法正常代謝膽紅素，升高血液中膽紅素含量，使得皮膚顏色發黃，特別是顏面部、眼白處和雙手皮膚發黃。

5、尿液發黃

肝功能受損無法正常排泄膽紅素，使得膽紅素跟隨著血液循環進入腎臟，從而跟隨尿液排出，造成尿液黃染。

做好哪幾件事能遠離肝病？

1、飲食懂得節制

暴飲暴食，高熱量和高脂肪飲食可誘發脂肪肝，損害肝功能。因此在飲食方面要有所節制，遠離高油和高糖食物，一頓飯吃七分飽就行。

2、多吃養肝食物

生活中不少食物能養肝，包括含優質蛋白質的蛋類、奶類、瘦肉和魚肉等，含維生素的新鮮蔬菜和水果；也可以喝養肝茶，菊花決明子茶是不錯的選擇，能起到養肝清肝和明目效果，特別適合肝不好者。

3、不能濫用藥物

生活中不少藥物會傷害肝臟，包括解熱鎮痛藥、某些抗生素和抗精神病藥、傳統的中草藥等，所以需嚴格按照醫囑用藥，不能隨意服用保健品或藥物。

4、及時治療肝炎

肝炎可逐步發展成肝硬化或肝癌，因此應積極治療肝炎，特別是病毒性肝炎。

溫馨提示

及早接種乙肝和甲肝疫苗，盡量不要在外吃飯，保證所吃的食物煮熟煮透；同時應定期去醫院做肝臟相關檢查，包括肝功能、肝臟B超和血清甲胎蛋白等。