血糖高怎么辦？除了按時吃藥，這4點也得做到位！

近年來因為優越的生活質量使人暴飲暴食，體重不斷上升，各種慢性疾病隨之而來，其中包括高血糖。高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身體吸收利用，導致血液含糖量不斷升高，持續高血糖會給身體各器官造成傷害。因此服用藥物控制血糖格外重要。除了服用藥物，日常還得牢記以下這幾點。

血糖高的人日常要如何調理？

1、制定個體化治療方案

醫生要根據病情的不同階段制定不同的治療方案，是控制血糖的關鍵。在醫生指導上調整方案，要合理的使用藥物降血壓，不隨便停藥或者擅自更換藥物。

2、養成良好的生活習慣

熬夜、暴飲暴食、吸煙喝酒等不當的生活習慣都會使血糖得不到穩定，還會影響器官。因此要保持良好的作息時間，有規律的飲食習慣并且戒煙戒酒，制定合理的運動計劃，堅持鍛煉增強體質的同時消耗熱量，減輕體重控制血糖。

3、多喝水

水能稀釋血液生成尿液，對降血糖也有作用，可以減輕血液中糖分含量。因為糖尿病人會有多尿癥狀，多尿會使水分流失，多喝水能防止脫水。或者在平時可以選用蒲公英熬水飲用，蒲公英有降血糖，清熱的作用，將它熬煮后當水飲用既能補充水分，也能護肝排毒，起到降糖效果。

4、定期體檢

除了每天監測血糖外，還要定期對各器官進行篩查，防止其他并發癥。如眼部、腎臟、心臟、血管、神經等。因為長時間高血糖易導致器官受損并且發生并發癥，嚴重會危及性命，如心腦血管疾病、神經血管病變等。

另外，喝蒲公英茶也可以輔助降血糖，可以用蒲公英、薄荷葉、藿香、梔子、淡竹葉等材料搭配起來泡水喝，具有清熱解毒，護肝，降糖的效果，是糖尿病人可以當做輔助治療的一種茶飲。特別是糖尿病患者出現肝火的情況可以堅持每天喝一杯，既能降肝火，還能降血糖。