中老年人經常按摩這7個穴位有好處 可保護心臟！

按摩能疏通全身經絡，達到活血祛瘀效果。對各個臟腑功能起著不同的養護作用。心臟是身體上最重要的器官，當心臟不適時可以對相關穴位按摩來緩解。

按摩哪些穴位可保護心臟？

1、三陰交穴

三陰交穴在足內踝尖四橫指，靠近腿骨后緣處。向下按壓5秒鐘，一直有酸脹感為止。休息5秒鐘后再次按壓，一共按壓20次。三陰交穴是少陰、足太陰和厥陰的交匯點，同時也是氣血兩補的重要穴位，能達到養心神和促眠效果，可促進大腦功能。

2、內關穴

內關穴在手腕第一橫紋上兩寸，兩筋中點。向下按壓，一直有酸脹感后放松，休息5秒鐘后再繼續按壓。能緩解心臟、胃部以及胸部不適感。

3、心俞穴

心俞穴在第5胸椎棘突下，旁開1.5寸部位，左右各有一個。先按壓5秒鐘到酸脹感，休息5秒鐘后再按壓，一共按壓20次，通過對此穴位按壓能讓心血更加暢通，適合心煩意亂、健忘、易受驚的人。

4、神門穴

把手伸開，手掌心向上，小指和無名指側是神門穴。通過一緊一松，按壓20次。對此穴位按壓能心靜寧神，輔助治療心臟病同時也能調節內臟器官。當心臟不適或心悸時，對此穴位按壓能緩解疼痛感。

5、大陵穴

大陵穴在手橫紋中，尺骨和橈骨之間。對此穴位按壓一直讓局部有酸脹感為止。大陵穴是心臟的保健要穴，和心臟關系非常密切，能輔助治療和心經有關的一切疾病，同時也能輔助治療癲癇、心悸和失眠。

6、巨厥穴

巨厥穴在身體正中線上，胸骨下端下兩寸部位。先按壓5秒鐘，有酸感后休息5分鐘后繼續按壓，一共按壓20次，能調理心臟氣血，達到寧心安神作用，特別是和神經性心悸亢進以及心臟瓣膜障礙者。

7、曲澤穴

首先端正做好彎曲手肘，手掌心向上，肘關節呈現120度角，用另一只手輕輕握住手肘尖四手指向外，拇指彎曲。用指尖垂直按壓曲澤穴，一直有酸麻脹感為度，每天早晚各按摩一次，每次三分鐘。能輔助治療心臟疾病，緩解胃部不適感和惡心嘔吐。

溫馨提示

心臟不好的人必須戒掉煙酒，每天有20分鐘以上的有氧運動，保持規律性生活，控制脂肪攝入。學會減輕壓力，控制好脾氣。