哪些食物提高生育能力？ 影響男人生育的原因

哪些食物可以提高男性生育能力呢？在都市生活中，有很多因素都會影響到男性的生育能力，不過要提高生育能力也是有很多方法的。今天，要為大家介紹的就是影響男性生育能力的原因和提高生育能力的食物，一起來往下看看吧。

影響男性生育能力的原因

隱睪癥。過去認為，只有雙側隱睪才會影響生育，但近年的臨床觀察發現，單側隱睪的不育率約占67%以上。

沙眼衣原體感染會引起男性尿道炎、輸精管炎和附睪炎以及性功能障礙。更由于輸精管炎癥而使精子活動能力減弱，進而引起不育。

影響精子成熟的藥物。如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應用，雖然對睪丸精子功能影響不大，但這些藥物對睪丸生成的精子有直接作用，使精子不能成熟而失去受精能力。

激素類藥物。雌激素、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應用，可抑制腦下垂體促性腺激素分泌，進而可抑制睪丸的生精功能。

飲食不當。現在很多人的飲食都是比較重口味的，經常會吃辛辣食物或者刺激性的食物，有時候還喜歡吃燒烤跟火鍋，但是這些類型的食物都是對精子不好的，很容易讓前列腺出現充血，影響到精子的活力，最后還會導致精子出現死亡的情況。另外如果出現挑食的情況，還會導致身體沒有攝取到足夠的營養，讓精子無法正常的生成。

精神緊張。現在的男人因為工作壓力很大，所以經常總是出現很緊張的情況，長期這樣的話，是會出現內分泌失調的情況，很容易影響到精子的生成跟性能力問題。

那么，吃什么能提高生育能力呢？

男性提高生育能力吃什么好

精氨酸。精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

富鋅食物。各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

滑粘食物。據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

男性生育能力嚴重低下時就必須要就醫治療。