怎么知道自己身體好不好？ 看看臉色就知道！

中醫(yī)講究望聞問切，想要知道的身體是否健康，是可以通過臉色來判斷的。一般健康人的臉色是紅潤有彈性而且有光澤的，如果臉色異常，那么就說明身體患病了。

那么怎么通過臉色來判斷健康呢？

判斷方法一、臉色異常發(fā)紅，說明火氣大

如果臉部顏色比健康人的臉色要紅，這種表現(xiàn)通常是體內(nèi)有熱的癥狀。因為臉部顏色發(fā)紅與體內(nèi)有熱的關(guān)系是相當(dāng)密切的，但是熱也是可以分為虛熱和實熱的，如果忙得通紅就是實熱的表現(xiàn)，只有髖骨發(fā)紅是一種虛熱的表現(xiàn)。

判斷方法二、臉色發(fā)白，說明貧血體虛

如果臉色經(jīng)常發(fā)白，是氣血不足的常見癥狀。當(dāng)血液循環(huán)不暢以及血液不足的情況下，不能夠很好的滋養(yǎng)臉部，就會出現(xiàn)臉色蒼白的現(xiàn)象。因為血液的生成和運行都是需要靠氣來維持的，如果氣虛了就會影響生血功能。所以要想很好的補(bǔ)血，那么就應(yīng)該先補(bǔ)氣，氣血充足才能擁有好氣色。

判斷方法三、臉色發(fā)黃，說明體內(nèi)有濕氣或者是脾虛

當(dāng)臉色發(fā)黃的情況下，應(yīng)該警惕自己是否脾胃虛弱，當(dāng)脾胃虛弱的情況下無法很好的吸收營養(yǎng)物質(zhì)，長期如此身體得不到營養(yǎng)的滋潤，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，而且會導(dǎo)致皮膚變得蠟黃。如果脾胃失調(diào)也是會影響正常代謝的，也是導(dǎo)致臉色發(fā)黃的原因。

判斷方法四、臉色發(fā)黑，說明腎虛

中醫(yī)認(rèn)為我們身體的五臟是對應(yīng)五色的，黑色對應(yīng)的是腎臟，如果臉色發(fā)黑，很有可能是腎功能下降有一定的關(guān)系，腎虛的人經(jīng)常會有臉色發(fā)黑的癥狀，因為甚至?xí)绊懰x異常就會出現(xiàn)臉色發(fā)黑，所以在平時可以多吃一些枸杞和黑道以及黑芝麻等黑色食物來補(bǔ)腎。

判斷方法五、臉色發(fā)青，說明氣血不暢

臉色發(fā)青的人一般都存在著血液循環(huán)不暢的問題，說明體內(nèi)有氣滯血瘀。因為我們?nèi)梭w的肝臟是儲存血液和調(diào)節(jié)血量的重要器官，所以臉色發(fā)青，很有可能是肝功能異常所導(dǎo)致的。經(jīng)常臉色發(fā)青的人說明肝功能不好，在平時容易動怒，會因為一點小事大吵大鬧。

上面介紹了通過臉色來判斷健康的好方法，短時間出現(xiàn)臉色異常，很有可能是飲食不當(dāng)或者是一時的情緒變化，還有可能是受到寒涼溫?zé)岽碳?dǎo)致的，但是長期有點生意場現(xiàn)象，那么就應(yīng)該引起警惕了，很有可能是身體出現(xiàn)了健康問題，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。