這3種中醫減肥的方法效果好既健康又安全！

2019-01-15 07:42:23

其實中醫減肥屬于比較健康和綠色的減肥方式，主要是調節身體的內分泌，可以通過按摩、針灸以及拔罐的方式來達到減肥的目的，但是每個人的體質是不一樣的，需要根據肥胖的特征來選擇合適的減肥方式。

中醫減肥的方法都有哪些呢？

1、針灸減肥

針灸減肥顧名思義是直接把針刺入到身體里面的穴位，這樣能夠疏通經絡，改善了身體的新陳代謝功能，從而消耗了多余的脂肪，最終達到減肥的功效。通過針灸也能夠控制食欲，減少飲食，適合于五十歲左右單純性的肥胖患者，單純性的肥胖主要是因為不良的飲食結構和暴飲暴食所引起的，女性在懷孕期間、哺乳期間以及月經期間不能針灸。

2、通過按摩來進行減肥

按摩能夠有效的促進脂肪的燃燒和分解，平時沒事時可以對腰部以及小腹部進行按摩，從而促進了脂肪的分解。其實按摩的種類是有很多種的，要根據不同的部位來選擇合適的按摩方式，若是不運動的話會讓肌肉變得越來越衰退，同時也會失去彈性，曲線也會變得差，不妨通過按摩的方式來延緩皮膚的衰退，提高身體的機能，并且讓皮膚保持一定的彈性。要使用整個手掌來對部位進行按摩，但是一定要注意力度，這種方法適合于肌肉硬的部位。對于肌肉松弛的部位以及脂肪多的部位可以使用專業的方式來進行按摩移動。

3、通過拔罐來進行減肥

選擇正確的拔罐方式能夠加快食物以及脂肪的分解，但是如果沒有控制飲食的話肯定會讓體重反彈。在月經期間孕期身體過度的勞累所引起的虛弱血管瘤，皮膚破壞以及發高燒，大量喝酒之后都不能拔罐，對于皮膚比較嬌嫩的部位也不能拔罐，比如乳頭和鼻子。拔罐減肥主要是來刺激血液，從而調整經絡。具有健脾腎的功能，當脾胃功能強健時就能夠達到一定的減肥功效，有一部分人群肥胖，主要是因為新陳代謝的速度比較緩慢，所引起的，正好通過拔罐的方式來進行調節。

溫馨提示

要根據自身的體質來選擇合適的中醫方式來進行減肥，平時要控制好飲食，千萬不能吃一些高脂肪以及高油膩的食物，適當的鍛煉身體來增強體質，千萬不能盲目的追求一些藥物來瘦身。