如何讓孩子保持氣血通暢？中醫教你4個小秘訣！

2019-01-15 07:41:48

中醫認為只有氣血處于通暢狀態，才能夠減少疾病的發生，才能夠吸收食物里面的所有營養，增強了抵抗力和免疫力，作為家長如何才能夠讓孩子的氣血變得更加通暢。

怎么讓孩子的身體氣血變得更加通暢？

1、盡量不要給孩子吃一些容易引起淤堵的食物

小孩子的脾胃功能將內消化能力非常的差，盡量選擇溫和并且容易消化的食物，這樣才能夠讓大腸變得更加通暢，若是總是吃一些油膩不容易消化及生冷的食物會堵塞血管，甚至會引起胃腸道疾病的發生。另外含有防腐劑和添加劑的零食盡量少吃，因為這些食物不容易消化，從而滯留在身體里面，形成大量的毒素在身體里面沉淀。

2、要讓孩子有足夠的運動量

冬季當陽光充足的時候不妨帶著孩子去戶外活動，不僅能夠釋放孩子的壓力，同時也能夠讓孩子呼吸新鮮的空氣，擁抱大自然，多流汗就能夠促進全身的氣血通暢，提高了陽氣，讓全身的經絡變得更加疏通。

3、不妨餓餓孩子

若是孩子上一頓暴飲暴食、吃的食物比較雜而且不容易消化，不妨吃下一頓食物的時候，適當的餓一餓，讓孩子只吃30%即可，這樣就能夠讓脾胃得到一定的休息，減少代謝物質以及垃圾在身體里面的堆積。

4、適當的進行按摩

平時可以給孩子適當的按摩，不僅具有疏通活躍的功效，同時也可以增加親子之間的關系。每天早晨醒來之后，讓孩子直接趴在床上，父母多做一些捏脊的動作，這樣能夠通經絡、提升陽氣，同時也可以促進五臟六腑的功能處于正常狀態。家長可以學習一些比較簡單的推拿手法，當看到孩子腹脹有明顯的口臭、煩躁不安以及精神萎靡的時候不妨多進行按摩，但是千萬不能用太多的力氣。

溫馨提示

其實孩子自我調節的能力非常快，各位家長在日常生活中一定要合理的安排飲食，千萬不能讓孩子暴飲暴食，不要讓孩子吃一些高油膩以及寒涼的食物，另外要控制零食的攝入。多帶著孩子進行戶外活動，不僅能夠增強身體的抵抗力，同時也可以促進全身的血液循環，讓經絡變得更加通暢。飲食方面要以清淡為主，讓孩子養成愛吃蔬菜和水果的好習慣。