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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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按摩穴位促進新陳代謝和氣血通暢，常見的有足三里穴、涌泉穴、關元穴、氣海穴、血海穴等。 1.足三里穴：位于小腿外側，犢鼻下 3 寸。按摩此穴可調節脾胃功能，增強消化吸收，從而促進新陳代謝。 2.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。刺激涌泉穴能滋養腎陰，調節全身氣血運行。 3.關元穴：位于下腹部，前正中線上，臍下 3 寸。按摩關元穴有助于補充元氣，促進氣血循環。 4.氣海穴：在下腹部，前正中線上，臍下 1.5 寸。按摩氣海穴能培補元氣，增強身體的氣化功能。 5.血海穴：在股前區，髕底內側端上 2 寸。按摩血海穴可以活血化瘀，促進氣血通暢。 通過按摩上述穴位，對促進新陳代謝和氣血通暢有一定幫助，但需長期堅持。同時，保持良好的生活習慣和飲食結構也很重要。
2024-12-02 07:14
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