哪些食物最補腎？這種顏色的食物效果最好

腎是人身體中非常重要的一個器官，它能夠參與血液循環，身體中的雜質、有毒物質都需要經過它的過濾才能夠被加以利用或者被排出體外，所以這一器官不管是對于男性還是女性都是很重要的。既然它那么重要，我們當然要想辦法好好滋補它，食品補充就是最好的方法，純天然無污染，沒有副作用，還不會產生藥物依賴性。那現在讓我們看一看黑色食品是否對腎有好處？再看看對腎有什么好處？

雖然不能絕對地說所有的黑色食品都對腎好，但是不可否認的是，大部分的黑色食品對身體都很好，尤其是對腎很好。舉幾個簡單的例子吧，我們都知道腎的主要功能就是排毒，像黑芝麻這種黑色食品，就有很好的潤腸排毒功能，早上把黑芝麻糊當早餐吃的話，還可以緩解便秘現象喲，所以多吃一點黑芝麻，可以幫助腎進行身體的排毒活動，減輕腎的工作壓力，這樣當然就對腎有好處啦。還有黑木耳，他它也是一種很好的滋補食物，它作為一種性質溫和的菌類食品，幾乎適用于所有人食用，它還能養胃活血，清腸通便，疏通經氣，也是一種很好的腎功能滋補品。我們之所以會把黑色食物單獨的列舉出來，就是因為它具有一些特殊的作用，而且一般都是物以稀為貴，人類的社會生活中各種顏色的食物都有許多，但是黑色的食品的確是占少數的，不過黑色食品的作用卻是極大的，可以說是真正的微量高效了。

其實黑色食品之所以數量少，與它的生長環境是密不可分的，大部分的黑色食品對于生長環境都有著極高的要求，所以并不是在每一個地方都會出現它們的身影。就拿黑米來說好了，黑米中含有大量人體所需的微量元素，是一種營養價值很高的米，也正因如此它的價格也十分的高，不過知道它的生長環境之后應該就能接受為什么它的價格會偏高了。黑米的生長環境需要濕潤肥沃的土地，而且必須要沒有工業污染，另外還要有充足的水源，綜上所述，滿足全部特點的地方在中國并不多，所以它的價格也偏高了，產量也比較稀少。

不過現在人們生活水平提高了，經濟承受能力也提高了，所以說錢不是問題，只要能有一個好身體，花再多的錢也值得。不得不說，多吃點黑色食品對腎的確是很好的。