亂補腎的危害有哪些？哪些食物可以補腎？

腎臟對于男性來說是至關重要的，一大仙功能下降，體質和精力差，那都是心虛導致的，千萬不能盲目的補腎，非但不會不利于健康，反而會對身體帶來傷害。

亂補腎的危害有哪些？

1、破壞體內的陰陽平衡

一些補腎的藥物一般是補陰或者補陽，正常人長期服用的話會破壞陰陽平衡，引發疾病，可能會出現心煩、起青春痘、口干舌燥等一些上火的表現，也有可能會出現舌苔發厚、便秘、食欲下降等。

2、容易用錯藥物，加重病情

腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，其發病，機制和臨床表現是不一樣的，在補腎前一定要分清楚到底是腎陽虛還是腎陰虛，如果腎陰虛卻使用了補腎壯陽的藥物，那么就會導致身體上火更加嚴重；如果是腎陽虛卻使用了滋補腎陰的藥物，不僅不能治療疾病，反而會加重了病情。

3、對老年人帶來嚴重傷害

有很多老年人會盲目的補腎壯陽，大部分藥物是大溫大熱之物，長時間服用的話會出現口渴、口干舌燥、牙齦腫痛、失眠、多夢、血壓升高、鼻子出血等一些不良的反應，甚至會出現中風，危及到生命。

哪些食物可以補腎？

1、桑葚

桑葚的補腎效果是非常好的，不僅可以治療耳鳴，同時也具有滋養黑發的功效。尤其是黑色的桑葚，可以入腎，能夠緩解腰膝酸軟、腎虛的患者。

2、黑豆

黑豆表皮里面會含有一些花青素，可以清除體內的自由基，延緩了身體衰老，另外花青素也具有護眼的功效，每天適當的喝黑豆粥不僅可以補腎，而且可以提高性能力。

3、蜂蜜

蜂蜜屬于一種補品，具有潤燥補中、清熱解毒、收斂的功效，每天適當多喝蜂蜜可以不僅為身體排毒也可以補腎。

4、荔枝綠茶

需要6枚荔枝干，三克綠茶，把荔枝干去殼和茶一起放在杯子里面，用開水沖泡五分鐘即可，此方法具有壯陽、補腎養陰的功效，特別適合于腎虛所引起的性欲減退。

溫馨提示

男性朋友千萬不能盲目的補腎，多吃一些可以補腎的食物，這樣既安全又不會對身體帶來傷害，而且還能夠為身體補充足夠的營養。每天抽出一定的時間來鍛煉身體提高素質，保持平和心態，不能吃寒涼辛辣食物。