痰濕體質(zhì)的脈象與養(yǎng)生方法

在中醫(yī)的醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，從臨床癥狀表現(xiàn)脈象，舌苔和主要的表現(xiàn)癥狀來看分為8種體質(zhì)，每一種體制的不同，帶來的癥狀不一樣，這九種體質(zhì)當(dāng)中，氣虛體質(zhì)，血虛體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，氣郁體質(zhì)等等，對于這些體質(zhì)的脈象有什么特點(diǎn)，養(yǎng)生的方法在于哪里，關(guān)于痰濕體質(zhì)的脈象與養(yǎng)生方法。

體質(zhì)特點(diǎn)

形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。

養(yǎng)生方法

飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

環(huán)境調(diào)攝：不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

運(yùn)動鍛煉：痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

藥物養(yǎng)生：痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

關(guān)于日常生活當(dāng)中痰濕體質(zhì)的脈象與養(yǎng)生方法，以上為大家做了介紹，建議各位患者朋友們痰濕體質(zhì)，是因?yàn)槭虑檫^于嚴(yán)重，因?yàn)殚L時間陰雨的季節(jié)和潮濕的環(huán)境下居住，以免身體的病情會加重。