痰濕體質(zhì)怎樣進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理
2019-12-09 09:51
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痰濕體質(zhì)怎樣進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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丘瑞香 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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痰濕體質(zhì)養(yǎng)生，要從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情緒、藥物等方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2019-12-09 09:53
1.飲食：飲食宜清淡，避免油膩肥甘及酒，多吃健脾化痰除濕食物，如白菜、蘿卜、冬瓜等。
2.起居：居住環(huán)境勿潮濕，梅雨季節(jié)做好防護(hù)，防濕邪侵襲。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)堅(jiān)持鍛煉，如慢跑、游泳等，促進(jìn)濕氣排出。
4.情緒：保持心情舒暢，避免肝郁氣滯導(dǎo)致痰濕內(nèi)生。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用參苓白術(shù)散、二陳丸、六君子丸等健脾祛濕的藥物。
痰濕體質(zhì)通過綜合調(diào)理，可改善體質(zhì)，促進(jìn)健康。
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