立秋后巧用刮痧除秋日濕熱

2015-08-14 08:00:00 家庭醫生在線

醫學指導：廣東省中醫院芳村分院消化科主任陳延醫師

刮痧是中醫的一種傳統治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。簡單地講，就是擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。按理說，刮痧適合于各種季節，可民間有句俗話：“立秋刮刮痧，活到八十八。”就是說最好在入秋后進行刮痧，這是什么原因呢？>>>【秋季養生特別策劃—養陰防燥潤肺是根本】

立秋以后，天氣逐漸轉涼，濕氣容易郁閉經絡，寒氣外閉，濕邪在里郁閉陽氣而化熱，從而形成外寒內熱，寒包火的情況。由于濕熱在里，人會出現頭昏腦漲、心煩郁悶、全身酸脹、倦怠乏力等情況。雖然這種情況不是很嚴重，但也讓人感覺不適。因此，在這個時候進行刮痧，可以去除體內的濕熱之邪，寒邪也不容易閉阻，身體也能如天氣般 “秋高氣爽” 。

中醫認為，外邪侵犯人體，首先侵犯肺衛。肺衛是人體的第一道防線，刮痧通過對皮膚的刺激，調整人體的肺衛功能，從而提高機體的免疫力。因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的療效。以感冒為例，中醫認為，秋季氣溫變化較大，外感風邪，就會引起肺衛功能失調并引發感冒。通過刮痧，調整肺衛功能，有助減少患感冒的機會。

同理，在秋季，感受寒邪或濕邪，會引起各種關節疼痛，如肩周炎、落枕、腰肌勞損、頸椎病等，刮痧也都有很好的療效。秋天是人體肺氣最為旺盛的時節，選擇在這個時候進行刮痧，正是利用了季節特點，這與三伏天天灸有異曲同工之妙。

溫馨提醒

刮痧治療也不是時間越長、次數越多越好。一般情況下，刮痧治療時間一般限制在 15~20 分鐘之內，但具體的時長與次數，要看病情的輕重緩急而定，并非刮得越黑、越痛越好。正確做法是當刮拭部位上出現微紅色或紫紅色的痧斑即可停止。

古代醫家認為， “痧”的產生主要是由于風、濕、火三氣侵襲肌膚，使陽氣不得宣通透泄所致。因此，在濕邪較重的時候患 “痧”證的可能性較大。在廣東，“長夏”是一年之中濕氣最重的時期，但濕是陰邪，天氣較熱濕，濕邪會

隨熱氣而蒸騰，不容易郁閉人體的陽氣。

刮痧一般是用牛角或玉石制作的工具刮拭皮膚表層，紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧” 就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。刮痧后皮膚上的“瘀斑” 會在3~5 天內逐漸消退，最遲也不會超過 1 周就能恢復正常。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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