泡腳活動經絡 緩解眼睛疲勞

醫學指導：廣東省中醫院眼科邱波(專家預約)教授

用眼過多的上班族，學習緊張的青少年，時常容易感到眼睛疲勞，而運用中藥泡腳則能舒緩眼部，預防視力下滑。

泡腳也就是足浴，用多種中草藥配制的藥液浸泡足部，使其中的藥力、熱水的熱力共同作用于足部，達到活動經絡的效果。中醫認為，眼目與經絡直接關聯，并和臟腑相通。其中，經絡將臟腑氣血輸送到眼睛，如果經絡阻隔或臟腑失調，眼睛就會被連累。用中藥泡腳，可以起到升發陽氣、促進氣血運行的作用。

護眼足療配方：

即桂枝、當歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。

將上述8味藥水煎后，取500毫升水煎液，加適量清水泡腳。

建議隔天或每天泡腳1次，1個月為一個療程。足浴后，雙手抱住腿來按摩腳掌，20分鐘，腳部要有灼熱感。

泡腳時，還要對腳掌進行按摩。因為人體的穴位和各個臟腑、組織相對應，對這些穴位進行恰當的按摩，能提高免疫力，緩解眼睛的一些不適感。如果對穴位不熟悉，那就把整個足部都一點一點按到，對于感到酸疼的點多按幾下。

（本文來源：廣東省中醫院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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