夏天多雨季節 如何去除體內濕氣

此時正是夏天多雨的時候，這樣的季節里往往會容易造成人體濕氣重，有什么方法可以去除濕氣呢？中醫有按摩的方法來去除濕氣，今天就來為大家科普一下，感興趣的朋友們千萬別錯過了。

夏天濕氣重的癥狀

看舌頭。首先可以觀察一下你的舌頭，如果舌體胖大，舌質水滑白嫩，并且舌頭兩側有殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的濕氣比較重。

看大便。如果大便黏膩，總有排便不僅的感覺，并且便后馬桶沖不干凈，也可說明體內濕氣重濁。

看精神狀態。脾主肌肉，故濕氣重的人，總是覺得疲倦乏力，肌肉松軟，身體沉重。

那么，中醫按摩是如何去除濕氣的呢？

中醫按摩去除濕氣

腋窩的極泉穴。位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

肘窩的曲池穴。位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經的濕濁之氣聚集于此。現代常用于治療肩肘關節疼痛（或者肩周炎）、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

膝窩的委中穴。位于腿窩的中心點上，這里有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時在可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

去除濕氣就來試試以上按摩方法吧。