當心腹瀉導致胃病復發 秋季腹瀉的類型與食療方

　　立秋已經幾天了，夏末入秋這種季節交替的時候感冒和一些“老毛病”就會特別容易復發，因此醫生提醒，夏秋之交應特別注意疾病的預防，以免舊病復發。接下來，小編主要介紹腹瀉疾病的預防。

　　當心腹瀉導致胃病復發

　　立秋過后，又是冰箱病的高發季節。不少人因為直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，頻頻引發胃腸炎等急性病。

　　秋季腹瀉大多數是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。宣武醫院消化內科副主任醫師曹濤說，經過炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會導致胃病的復發。

　　那么如何預防秋季腹瀉呢

　　1、養成良好的個人衛生習慣。勿食生、冷的食物，吃熟食，喝開水，勤洗手，尤其要做到飯前便后洗凈手;外出旅游一定要注意飲食衛生和安全。

　　2、餐具、炊具用前消毒。餐具(菜板，刀叉，榨汁機，各種容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。

　　3、講究食物放置。冰箱內放置的食物要更換一個干凈的容器放置。必須煮沸后食用。

　　4、保持空氣新鮮。切莫因為天氣轉冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機會。

　　5、不接觸腹瀉病人。不去病人集中的醫務場所，少去公共場所，減少接觸腹瀉患者的機會。

　　6、應注意多鍛煉身體，增強體質;保持充足的睡眠和豐富的營養，有助于預防腸道傳染病。

　　7、注意保暖，應根據天氣變化來增減衣服。

　　秋季腹瀉的類型與食療方：

　　1、 濕熱型：大便呈蛋花湯樣，伴有少許黏液，發熱，舌苔厚膩。秋季腹瀉以此型最多見。

　　陳皮紅棗湯：取干紅棗12只，洗凈晾干，放在鐵鍋內炒成微焦，取陳皮10克洗凈，二味一起加入水煎15分鐘，飯后代茶飲，每日分2次服。

　　功效提示：陳皮具有解毒、潤腸的功效，能有效幫助腸胃毒素的排除，還有助于調節紊亂的胃腸道功能。干棗有補血，安神，健脾之功效。此湯用于脾胃虛弱、體倦乏力、食欲不振、大便溏稀等癥。

　　2、 風寒型：大便稀薄泡沫多，色淡，臭味少，有腹鳴腹痛，或伴有發熱。此型多見于秋季腹瀉的早期。

　　糯米蒼白術粥：取糯米30克，白術12克，蒼術6克。先將糯米略炒一下;白術及蒼術放水煮15分鐘去渣取汁，加入糯米共同煮粥食用。

　　功效提示：白術健脾益氣，用于脾虛食少、腹脹腹瀉;蒼術溫中止瀉;糯米補脾益氣;三者同粥，有健脾、抗炎、抗腹瀉的功效。

　　3、 傷食型：哭鬧不安、腹脹、腹痛、大便酸臭、食欲減退伴口臭。多見于腹瀉并伴有消化不良的寶寶。

　　蘋果泥：①把蘋果洗凈，分兩瓣，用勺子刮泥喂孩子。②取蘋果1只洗凈，連皮切碎，加水250毫升和少量食鹽，煎湯代茶飲。適用于1歲以內的兒童，大于1歲者，可吃蘋果泥。

　　功效提示：蘋果含有果膠和鞣酸，果膠有吸附作用，鞣酸有收斂作用，可以治療腹瀉。