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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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秋季預防感冒,需從增強體質(zhì)、注意保暖、合理飲食、保持衛(wèi)生、規(guī)律作息等方面入手。 1.增強體質(zhì):適當進行體育鍛煉,如慢跑、瑜伽、太極拳等,能提高身體免疫力。 2.注意保暖:根據(jù)天氣變化及時增減衣物,尤其是早晚溫差大時,要注意頸部、腹部和腳部的保暖。 3.合理飲食:多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物,如橙子、獼猴桃、瘦肉、雞蛋等,增強身體抵抗力。 4.保持衛(wèi)生:勤洗手,保持室內(nèi)通風,定期對生活用品進行消毒,減少病毒傳播。 5.規(guī)律作息:保證充足的睡眠,避免熬夜,讓身體得到充分的休息和恢復。 總之,在秋季做好以上預防措施,有助于降低感冒的發(fā)生風險,保持身體健康。如果不慎感冒,應及時就醫(yī)治療。
2024-11-22 02:02
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