點按曲池穴緩解上肢勞累揉按風(fēng)池治鼻塞

2013-12-16 08:23:38 家庭醫(yī)生在線

隨著生活質(zhì)量地不斷提高，越來越多人變得越來越嬌嫩，隨之而來也越來越多身體毛病慢慢出現(xiàn)了，而這些毛病都造成很多人困擾，那么針對這些小毛病該怎么辦？日常生活中該怎么做可以改善這些小毛病帶來的不舒服呢？面對這些不妨可以試一下按摩一些穴位！

上肢勞累不適按曲池穴

如今代步工具多了，下肢漸漸解放，反而是上肢最受累，上肢酸脹疼痛，有時抬升都困難，這個時候不妨試試按揉曲池穴。曲，是隱秘的意思，不容易被察覺。池，代表水的圍合之處、匯合之所。曲池這個穴位容易積聚寒濕之邪。

點按曲池穴（在兩側(cè)肘部橫紋外側(cè)端凹陷處，按壓上去有酸重感），有緩解上肢不適以及清熱瀉火作用。每次點按1分鐘。需要注意的是，此穴容易造成流產(chǎn)，孕婦禁用。曲池穴還治手肘疼痛、眼疾、牙疼、高血壓、貧血等癥狀。

鼻塞流鼻涕按風(fēng)池穴

日常生活中很多人過度勞累會使的鼻子不舒服，不自覺地流鼻涕、鼻塞，抵抗力差、疲勞感加強(qiáng)的人甚至出現(xiàn)感冒的癥狀。這個時候你不妨試試按揉風(fēng)池穴。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)池穴意指易為風(fēng)邪蓄積之所，故名風(fēng)池。按摩此穴可緩解鼻塞等不適癥狀。這個穴位除了能治療鼻塞、流鼻涕，還主治頭痛、眩暈、頸項強(qiáng)痛、目赤痛、感冒、落枕等病癥。

按揉風(fēng)池穴（當(dāng)項部枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處），將兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風(fēng)池穴，其余四指附于頭部兩側(cè)，由輕至重按揉1分鐘。

外出受涼按陽池穴

很多人適應(yīng)了溫暖的空調(diào)間、暖氣房，卻適應(yīng)不了室內(nèi)外的溫差，如果平時疏于鍛煉，很容易外出受涼，覺得手腳越來越怕冷。中醫(yī)認(rèn)為，按摩陽池穴可緩解這一癥狀。陽池穴名意指陽氣生發(fā)之池，有生發(fā)陽氣、溝通表里的功能作用。

陽池穴位于手腕部位，即腕背橫紋上，中指、無名指指縫中（或腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處）。刺激這個穴時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。