常按神門助入眠 揉按合谷解疲勞

身體疲勞毛病多，不妨可以按摩一些穴位，輕松按一按，緩解疲勞又可以改善一些身體不適的癥狀，現在就介紹5個手部穴位，讓大家在日常生活自己按按放松改善疲勞狀。

神門穴

位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。

功效：幫助入眠，調節自律神經，改善心悸。

內關穴

位置：在手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。

功效：幫助入眠，可調節自律神經，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈目眩。

合谷穴

位置：先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處。

功效：抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

曲池穴

位置：在手肘關節彎曲凹陷處

功效：抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善。

勞宮穴

位置：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置。

功效：提神醒腦、清心安神。