揉揉按按12穴輕輕松松助減肥

減肥瘦身重回苗條身材不難，就看你有沒有用對方法，如果用對了方法，不僅輕松，又可以瘦身，下面就為大家介紹人體12個穴，平時只要有空時就揉揉按按這些穴位，苗條的身材不是夢。

1、百會穴

百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。

2、頰車穴、天突穴

沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發現一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處，由于壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不知就變小了。

3、胃點穴

位于右耳耳廓中央，反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是，睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫，所以那些怕第二天臉腫眼腫的朋友們，這個穴位的按摩是你不二的選擇。

4、腎俞穴

這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指寬處，按摩這個穴位，有助于維護腎臟的健康，有效調節身體的新陳代謝，將體內多余的水分迅速排走，從而擺脫浮腫。

5、攢竹穴

位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方，長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。

6、陽陵泉穴

在小腿外側，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近，揉按陽陵泉穴可以改善腿酸腿粗。

7、承山穴

輕輕踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現凹窩處，揉按承山穴可以改善腿酸腿粗。

8、三陰交穴

在腳內踝最高點上方約四指幅，揉按這個穴位不僅可以美容，還可以改善失眠，增強免疫力。

9、足三里穴

在膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處，揉按足三里穴不僅修飾曲線，恢復窈窕，還可以促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

10、水分穴

在肚臍上2公分處，腹部中線上，按摩水分穴可以修飾曲線，恢復窈窕。

11、關元穴

在肚臍正下方4指寬處，腹部中線上，按摩關元穴可以修飾曲線，恢復窈窕。位置：位于面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。