【營養食材】 產婦能吃白菜嗎

2017-03-04 22:01

摘要：產婦能吃白菜。由于孕期多種原因，產婦體內的毒素和代謝廢物很難排出體外，經常吃些大白菜，可以促進機體新陳代謝，對產后恢復很有好處。但是，在這里提醒各位媽媽們，腐…… 查看全文»

【營養食材】 小寶寶能吃小白菜嗎

2017-03-04 21:59

摘要：小寶寶能吃小白菜。小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素比較豐富的菜，其中胡蘿卜素是大白菜的74倍，寶寶吃了可以護眼明目。鈣的含量也較高，幾乎等于白菜含量的2—3倍，…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋適合孩子食用?質地細膩更易消化

2017-03-04 21:59

摘要：大家普遍認為雞蛋的膽固醇含量比較高，不適合老人和小孩子吃，而鵪鶉蛋、鴿子蛋膽固醇含量比較少，甚至網上有謠傳說鴿子蛋是零膽固醇，小孩老人都適宜。對此，專家表示實…… 查看全文»

【營養食材】 8款小巧有營養的鵪鶉蛋美食

2017-03-04 21:58

摘要：然后加入買來的鵪鶉蛋；我這里買的是菜場現成剝殼的鵪鶉蛋（如果自己買生的鵪鶉蛋回來，鵪鶉蛋事先放入鍋里加冷水燒開，轉中火開蓋煮5分鐘入冷水過涼剝殼）。燒開后繼續…… 查看全文»

【營養食材】 小白菜的營養及功效

2017-03-04 21:57

摘要：小白菜又名不結球白菜、青菜、油菜。原產于我國，南北各地均有分布，在我國栽培十分廣泛。十字花科蕓薹屬。小白菜是芥屬栽培植物，莖葉可食，一、二年生草本植物，常作一…… 查看全文»

【營養食材】 當鵪鶉蛋遇上核桃殼，會發生什么奇緣呢？

2017-03-04 21:55

摘要：各位朋友，相信大家一定都知道鵪鶉蛋的營養價值吧，但是你知道核桃殼有什么功效嗎？（不知道的朋友可以看文章后面的“核桃殼的藥用價值”），今天鵪鶉蛋遇到了核桃殼，會…… 查看全文»

【營養食材】 小白菜的做法大全有什么

2017-03-04 21:55

摘要：白菜微寒、味甘、性平，有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、清熱解毒等功效。小白菜10棵、 粉絲1小把、蝦皮1小把、蒜末1茶匙（5克）、姜末1/2（3克）、香蔥1根…… 查看全文»

【營養食材】 鴛鴦鵪鶉蛋治療營養不良的好幫手

2017-03-04 21:54

摘要：鴛鴦鵪鶉蛋屬于營養不良食療藥膳食譜之一，對改善癥狀十分有幫助，讓美食杰告訴你鴛鴦鵪鶉蛋怎么做最好吃！ 鴛鴦鵪鶉蛋的做法非常簡單，并不一定要看視頻菜譜才能學會，…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋的美味做法，做好了可不輸雞蛋喲！

2017-03-04 21:52

摘要：蝦洗凈，去皮，放入碗內加適量料酒、水淀粉拌勻，蔥、姜洗凈，均切末。鵪鶉蛋打入碗內，加適量鹽攪勻。鍋中加入適量清水，大火煮沸后放入蝦仁煮10分鐘，倒入蛋液、加蔥…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦能吃白菜嗎

2017-03-04 21:51

摘要：孕婦能吃白菜，孕婦吃白菜有以下好處：白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉的功效 吃鵪鶉有什么好處

2017-03-04 21:50

摘要：鵪鶉肉質鮮美，含脂肪少，食而不膩，素有“動物人參”之稱。鵪鶉肉主要成分為蛋白質、脂肪、無機鹽類；且具有多種氨基酸，膽固醇含量較低的特點。每百克鵪鶉肉中蛋白質含…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋的營養價值和飲食宜忌

2017-03-04 21:49

摘要：經國內外臨床證實，鵪鶉的內、蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉內和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活…… 查看全文»

【營養食材】 虎皮鵪鶉蛋加工方法

2017-03-04 21:48

摘要：預煮、剝殼 將洗好的蛋放入5%食鹽溶液中煮沸3分鐘，待鵪鶉蛋熟透后撈出，立即用冷水冷卻，然后剝殼。剝殼時盡量不要損壞蛋白。剝殼后放入50℃左右的水中浸泡15分…… 查看全文»

【營養食材】 烹調大白菜得先用開水焯一下

2017-03-04 21:47

摘要：大白菜含有豐富的粗纖維、維生素C、維生素E。冬季空氣干燥，補充維生素C和維生素E可以起到很好的護膚和養顏作用。大白菜中還含有豐富的微量元素，它們能幫助分解部分…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋煮多久熟？快速剝鵪鶉蛋的方法

2017-03-04 21:47

摘要：鵪鶉蛋外殼大多為灰白色，并雜有紅褐色和紫褐色的斑紋。優質蛋色澤鮮艷，殼硬，蛋黃呈深黃色，蛋白粘稠。蛋的重量為10克左右，比鴿蛋還小，但營養價值卻超過雞蛋差不多…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋應該怎樣吃

2017-03-04 21:46

摘要：方法：鵪鶉蛋2-5個，先將何首烏30克，生地15克，加水一公斤左右，煎取濃汁，藥汁涼后放入鶉蛋同煮，蛋熟后剝去蛋殼，再放入藥汁中煮片刻，吃蛋喝湯。每日或隔日吃…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋的做法大全

2017-03-04 21:44

摘要： 鵪鶉蛋冷水下鍋， 鍋中放入少量的鹽， 大火煮開后再煮上五分鐘；撈出以后直接放入冷水中泡上一會兒， 這樣能很容易的去殼了；五花肉放入冷水中， 加入幾片姜，蔥段…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋的功效與作用

2017-03-04 21:43

摘要：鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：補氣益血，枝…… 查看全文»

【營養食材】 泡椒鵪鶉蛋

2017-03-04 21:42

摘要：鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質。鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含暈豐富，還有高…… 查看全文»

【營養食材】 辣白菜的腌制方法

2017-03-04 21:41

摘要：辣白菜是很多地方都有一種泡菜，出門在外，如果懂得如何制作辣白菜，就可以解決就餐的問題，又可以品味到家鄉的味道。腌菜配料：大白菜一棵凈重約600克，梨，蘋果，蒜…… 查看全文»

【營養食材】 吃鵪鶉蛋可以減肥嗎？

2017-03-04 21:41

摘要：俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有 "卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋有效緩解失眠

2017-03-04 21:40

摘要：鵪鶉蛋的營養價值也許是你意想不到的哦，雖然有很多人喜歡吃鵪鶉蛋。不過，你是否了解鵪鶉蛋的作用呢？在這里，小編來為大家分析分析鵪鶉蛋的營養價值和功效，快來一起看…… 查看全文»

【營養食材】 經期可以吃鵪鶉蛋嗎

2017-03-04 21:38

摘要：俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養上有獨特之處，故有 "卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只…… 查看全文»

【營養食材】 懷孕吃鵪鶉蛋能代替雞蛋嗎

2017-03-04 21:35

摘要：女性懷孕時為了補充胎兒的營養，每天都要吃雞蛋，但是有的孕婦因為個人喜好的原因不太愛吃雞蛋，也有的是一天吃3-4個雞蛋很是難以下咽。鵪鶉蛋外觀小巧，其營養價值也…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋補腦功效驚人 推薦3種吃法

2017-03-04 21:33

摘要：營養專家就指出，鵪鶉蛋的蛋白質、脂肪含量雖然與雞蛋相當，但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍，這兩種物質是高級神經活動不可缺少的營養，經常吃，健腦、…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋的九個食補秘方

2017-03-04 21:31

摘要：雞蛋營養豐富大家都知道，但小小的鵪鶉蛋營養價值并不比雞蛋低。鵪鶉蛋吃對了就是食補好幫手，健腦強記憶、保護視力……功效多多不可錯過，下面教你幾個食補秘方。 查看全文»

【營養食材】 吃鵪鶉蛋有四大好處

2017-03-04 21:28

摘要：在中醫的眼中，鵪鶉蛋和鵪鶉一樣，歷來都是食物中的珍品，且具有很高的藥用價值，古代為帝王將相食用，故有宮廷珍貴食品之名。它對月經不調的女性更有調補、養顏、美膚的…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋和雞蛋哪個更有營養

2017-03-04 21:26

摘要：鵪鶉蛋和雞蛋哪個營養高？市場上的鵪鶉蛋價格比雞蛋貴出很多，有時候一斤鵪鶉蛋的價格甚至是一斤雞蛋的兩倍。也有不少人也偏愛鵪鶉蛋，認為鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋高。那…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋做法大全

2017-03-04 21:25

摘要：煮鵪鶉蛋時火不要太大，中火即可，以免鵪鶉蛋破裂；將煮好的蛋放入冷水中浸泡一會，比較容易剝殼。豆腐事先放入加了鹽的沸水中煮，可以更好地去除豆腥味。 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋這樣做，絕對下飯利器，米飯多吃一碗

2017-03-04 21:24

摘要：鵪鶉蛋15個左右，水發木耳10朵，胡蘿卜半根，郫縣豆瓣醬1勺，鹽1克，白糖1勺，料酒1勺，醋1勺，醬油1勺，土豆淀粉1勺，姜蒜適量，食用油適量鍋中放入適量的油…… 查看全文»

【營養食材】 鵪鶉蛋的5種食補方法

2017-03-04 21:09

摘要：方法：鵪鶉蛋2-5個，先將何首烏30克，生地15克，加水一公斤左右，煎取濃汁，藥汁涼后放入鶉蛋同煮，蛋熟后剝去蛋殼，再放入藥汁中煮片刻，吃蛋喝湯。每日或隔日吃…… 查看全文»

【營養食材】 涼拌菜花的做法大全

2017-03-04 21:08

摘要：北方菜花顏色白、花球緊實。而南方菜花泛黃發綠，更松散。從營養角度講，南方菜花含維C、胡蘿卜素更豐富，可提高細胞免疫功能。從烹飪角度講，南方產的菜花，口感更嫩、…… 查看全文»

【營養食材】 1-2歲食譜 蛋炒菜花

2017-03-04 21:07

摘要：將胡蘿卜洗凈，切片；將菜花掰成小塊，入沸水中焯一下撈出，瀝凈水；雞蛋磕入碗內攪散；鍋內加油燒至七成熱，倒入蛋液，炒成蛋塊盛出備用；鍋內加油燒熱，放入蔥末、姜末…… 查看全文»

【營養食材】 孕婦吃菜花

2017-03-04 21:05

摘要：菜花除了營養價值高之外，菜花又被稱為“窮人的醫生”，常吃可防治疾病。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁煮沸后加…… 查看全文»

【營養食材】 菜花和什么食物相克

2017-03-04 21:04

摘要：菜花，學名花椰菜，又名椰花菜、甘藍花、洋花菜、球花甘藍，有白、綠兩種，綠色的叫西藍花、青花菜。白花菜和綠花菜的營養、作用基本相同，綠花菜比白花菜的胡蘿卜素含量…… 查看全文»

【營養食材】 來例假能吃花菜嗎？

2017-03-04 21:02

摘要：不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調…… 查看全文»

【營養食材】 怎么吃花菜預防癌癥方法

2017-03-04 21:01

摘要：花菜是菜場、超市里常見的一個菜，殊不知，這個普通菜在西方被稱之為“貧民的醫生”，現在在我們生活中越來越扮演著“保健菜”的稱號。花菜在抗癌防癌、補充維生素方面，…… 查看全文»

【營養食材】 菜花：最好的血管清理劑

2017-03-04 21:00

摘要：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾度。據美國癌癥協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 查看全文»

【營養食材】 菜花的食用功效及營養價值

2017-03-04 20:59

摘要：菜花菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。菜花營養豐富，菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C含量較高，每…… 查看全文»

【營養食材】 菜花（西蘭花）有什么營養價值？

2017-03-04 20:55

摘要：又名花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。它們是由甘藍演化而來，起源于歐洲地中海沿岸，在《時代》雜志推薦的10大健康食品中名列第四。白、綠兩種菜花營…… 查看全文»

【營養食材】 西蘭花和菜花哪種比較好?

2017-03-04 20:54

摘要：西蘭花和菜花兩種蔬菜“長相”十分相似，很多人就有疑問了，這兩種相像的食物到底哪種的營養和保健價值更高呢？今天小編就帶著大家一起來了解一下這兩種蔬菜的營養優勢。 查看全文»

【營養食材】 減肥能吃菜花嗎

2017-03-04 20:41

摘要：菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。據美國癌癥協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好； 查看全文»

【營養食材】 番茄菜花

2017-03-04 20:40

摘要：番茄菜花的用料：菜花1棵（約400g），番茄醬2湯匙（30ml），番茄1個（約20 0g），白砂糖1湯匙（15g），鹽1茶匙（5g），大蔥花1茶匙（5g），油…… 查看全文»

【營養食材】 吃菜花要多嚼幾口

2017-03-04 20:39

摘要：菜花的食用部分是它的花球， 含有非常豐富的營養。據統計，每100克菜花含有蛋白質2.4克，脂肪0.4克，碳水化合物3克，鈣18毫克，磷53毫克，鐵0.7毫克，…… 查看全文»

【營養食材】 菜花的吃法都在這里，竟然這么香

2017-03-04 20:35

摘要：菜花沖洗干凈后用小刀沿著柄削成小朵，用淡鹽水浸泡10分鐘，沖洗干凈后充分晾干水分。開大火，倒入菜花，略停30秒再翻炒幾下，蓋上鍋蓋，調中火焗30秒，這時候可以…… 查看全文»

【營養食材】 菜花：幾種家常做法欲罷不能

2017-03-04 20:33

摘要：主料：菜花 （適量）五花肉（適量）青蒜苗 （適量）洋蔥 （適量）調料紅辣椒 （適量）蒜 （適量）準備食材。菜花掰成小塊（清洗干凈后一定要瀝干水分）、五花肉切片…… 查看全文»

【營養食材】 5款菜花，吃得太美了！

2017-03-04 20:29

摘要：干菜花適量、五花肉適量、鹽適量、料酒適量、醬油適量、辣子皮適量、姜適量、冰糖適量、白蔻適量、八角適量、草果適量、雞精適量。把干菜花用涼水泡泡洗凈，姜切片。 查看全文»

【營養食材】 覺得菜花沒啥吃頭？你知道的菜花做法太少了！

2017-03-04 20:27

摘要：菜花你都怎么吃？干鍋、蠔油、清炒、小炒。。。各種做法，香噴噴的讓人口水流不停，就算沒有肉，也能吃到很香，現在才知道，原來菜花竟然有這么多做法！！再也不用擔心只…… 查看全文»

【營養食材】 菜花的挑選與食用注意事項

2017-03-04 20:26

摘要：菜花因南北產地不同，分為兩種。北方菜花顏色白、花球比較緊實。而南方菜花泛黃發綠，花球更松散。從烹飪角度講，南方產的菜花，口感更嫩，炒出的菜更香、更好吃。所以，…… 查看全文»

【營養食材】 菜花的功效

2017-03-04 20:25

摘要：菜花是我們平時都愛吃的蔬菜，菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾度。據美國癌癥協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜…… 查看全文»