古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
上班族們感到壓力大、身心疲憊時，往往會泡上一杯咖啡或濃茶提神，但是，這樣的做法其實給身體帶來的傷害更大。
咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用，可以使人感到興奮，但興奮之后，卻會更強烈地感到疲勞，而此時已經錯過了最佳的休息和恢復時機，由此帶來的身體損害得不到及時修復。另外，咖啡因的提神作用對于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒有幫助的，還會產生依賴，一旦不喝就會感到沒有精神。因此，建議大家在感到疲勞和壓力的時候，應當多喝白開水、淡茶和低糖的果汁。
（責任編輯：吳燕 ）
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