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            食療
            掛號科室:中醫科 同類疾病:體檢保健嬰幼兒性健康節后綜合征

            鯽魚蘿卜絲湯

            2011-12-30 08:28:12      家庭醫生在線

              

            鯽魚蘿卜絲湯

              做法:

              1、鯽魚剖好清理干凈,瀝干水待用。蘿卜削皮切絲,姜切絲,青蔥部分切末,蔥白部分切成小段。

              2、空鍋燒熱,下蘿卜絲中小火翻炒1分鐘,泌出蘿卜的青澀味。

              3、盛出蘿卜,鍋再次燒熱,倒入油小火燒至5成熱,下姜絲蔥白絲煸香。

              4、撈出姜絲和蔥段,轉中大火,下鯽魚油剪兩面。

              5、倒入料酒和熱開水,燒沸,保持中大火火力,倒入蘿卜絲翻煮。

              6、當鍋中的湯色變成奶白色,有蘿卜清香飄出,加鹽調味,撒入蔥末,關火。

              小貼士:

              1、蘿卜絲先空鍋炒過,煮湯時可以增加湯的甜味。

              2、煎好魚后最好放開水煮湯,如果加冷水會讓魚肉的蛋白質因溫度驟冷而變老,影響口感。

            (責任編輯:徐茜茜 )

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