古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
為甩13公斤贅肉，小S的月子餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來(lái)健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她成功甩掉26斤肉。下面就為您介紹小S的瘦身餐，好好看一看哦。
產(chǎn)后第一和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。
產(chǎn)后第一天(1日5餐)：
早餐：姜絲魚(yú)湯、麻油面線、綠色蔬菜
中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚(yú)炒飯
夜宵：黑糖番薯
${FDPageBreak}
明星食譜連連看中國(guó)vs外國(guó)
- 跟大S一起吃，變美不再是泡沫一“下”210009
- 偽娘劉著：妖艷是“吃”出來(lái)的201089
- 米雪——“不老神話”的飲食秘訣200896
- “18歲”徐若瑄的忍者吃法99357
- 高圓圓的瘦身抗衰絕招，請(qǐng)接招 95489
- 智慧的眼睛——王菲產(chǎn)后調(diào)理秘方大公開(kāi)91286
- 玉女周慧敏，不老傳說(shuō)的飲食妙方79689
- 必看！劉嘉玲性感健美妙方大公開(kāi)76258
- 劉韋玲惹火美體湯，竟惹來(lái)桃花劫？73269
- 三位“不老”女星親傳飲食減肥心經(jīng) 71298
接下來(lái)的3周餐
第一周：鱸魚(yú)湯
功能：排除體內(nèi)毒素
鱸魚(yú)湯的具體做法：
原料：鱸魚(yú)半尾(魚(yú)頭)，老姜一塊。
做法：鱸魚(yú)洗凈，魚(yú)身劃下二刀，老姜切片。水滾之后先將魚(yú)放入，待水再次滾起時(shí)放入姜片。然后再加入少許鹽及烹大師調(diào)味即可。
第二周：豬腰、燉品
功能：補(bǔ)充鈣質(zhì)、礦物質(zhì)
炒豬腰的具體做法：
原料：豬腰、老姜、麻油、米酒水
做法：豬腰用米酒洗凈后，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱后放入老姜，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開(kāi)，馬上將火關(guān)上，趁熱吃。
${FDPageBreak}
第三周：麻油雞
功能：溫補(bǔ)作用
麻油雞的具體做法：
原料：雞腿、姜、蔥、醬油、糖、香油
做法：將雞腿切成2厘米塊，姜切成2厘米薄片，蔥拍碎；炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁干時(shí)即可。
飲食之道一周熱文排行榜11月22-11月28日
- 飲食之道：手腳冰冷的女人要“熱養(yǎng)” 240103
- 可以影響你一生的五種食物 230009
- 八種便宜又常見(jiàn)的清油脂食物 220129
- 小心，別吃到了這些“致癌組合” 210211
- 睡前吃這些，安眠又美顏 201056
- “食”在料不到，6位名人竟被撐死200896
- 最催情最助性食TOP10199357
- 除口臭的食物能手166925
- 九種水果吃法，讓男人越吃越“強(qiáng)勁”73269
- 早上第一杯水，性命攸關(guān)！71089
（責(zé)任編輯：吳燕 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
吃錯(cuò)水果，小心越減越肥！廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周｜老年慢病管理，要吃喝有度！
全民營(yíng)養(yǎng)周｜“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響？
-
跟著小S產(chǎn)后瘦身
-
大家看到小S產(chǎn)后還擁有火辣的身材，一定很好奇，很羨慕吧！那大家一起來(lái)看看小S產(chǎn)后的瘦身食譜吧。小S公開(kāi)了自己的產(chǎn)后瘦身菜單。為甩13公……詳細(xì)>>
-
辣媽小S的飲食美白經(jīng)
-
辣媽小S又爆懷上第三胎，盡管已經(jīng)生了2個(gè)孩子，小S的身材卻依舊火辣，肌膚白皙緊致如昔，讓人不得不感嘆其獨(dú)家的保養(yǎng)心經(jīng)。那吃什么能美的肌膚……詳細(xì)>>
-
張柏芝與小S：明星辣媽的減肥食譜
-
有些孕婦在產(chǎn)后因?yàn)榇罅垦a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致身材變樣而苦惱不已。想要吃得營(yíng)養(yǎng)，又要保持纖纖細(xì)腰，有什么秘招呢？愛(ài)美媽媽們，趕快向明星媽媽張柏芝……詳細(xì)>>
-
8大飲食習(xí)慣，像小S一樣“S”
-
大家都想著節(jié)食瘦身，但是往往忽略許多細(xì)節(jié)。你可知道，只要養(yǎng)成則8大飲食習(xí)慣，像小S那樣苗條將很快實(shí)現(xiàn)喔～～～詳細(xì)>>
-
大小S等當(dāng)紅女星另類(lèi)保養(yǎng)法真夠絕！
-
大S的美并不是從她步入30歲開(kāi)始的，似乎從小就知道保養(yǎng)的她，有著近乎瘋狂的完美情結(jié)。她坦誠(chéng)在14歲的時(shí)候，開(kāi)始嘗試所有可以美白的方法，……詳細(xì)>>
- 一種皮膚病，不同種劇痛，警惕3類(lèi)危險(xiǎn)因素
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開(kāi)這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 非奈利酮用于廣泛心衰患者的多項(xiàng)研究即將啟動(dòng)
- 【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)腫瘤防治中心內(nèi)科張力教授
- 尋找鄉(xiāng)村好醫(yī)生：海上絲綢之路起點(diǎn)鄉(xiāng)醫(yī)的蛻變之路
- 【3.24結(jié)合病防治日】一位“老朋友”和一個(gè)“老壞蛋”
- 西普會(huì)落幕紅云制藥益肺止咳膠囊開(kāi)啟新篇章
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄