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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曉營 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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小s產后成功瘦身，主要依靠運動、飲食控制、專業課程等。包括規律運動、合理飲食、專業指導、良好作息、心態調整等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-16 20:14
1.規律運動：適量進行有氧運動和力量訓練，如慢跑、瑜伽、健身操。
2.合理飲食：控制高熱量食物攝入，增加青菜、水果等的比重，少食多餐。
3.專業指導：參加專業運動教練課程，制定科學的瘦身計劃。
4.良好作息：保證充足睡眠，有助于新陳代謝和身體恢復。
5.心態調整：保持積極心態，堅持瘦身目標。
產后瘦身需循序漸進，選擇適合自己的方法，并長期堅持。
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回答2
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陳保輝 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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最健康的方法就是運動，飲食方面也要很注意，少吃高熱量的食物。減肥還是不要追求快速，一定要健康瘦下來才不會反彈哦。
2013-12-30 10:45
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就醫問藥
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