家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文
            眩暈
            掛號科室:神經內科 同類疾病:耳石癥梅尼埃病位置性眩暈暈動病老年性眩暈

            吃哪些堅果養腎?這7種值得推薦

            2019-04-19 02:11:04      家庭醫生在線

            隨著物質生活的不斷富裕,人們的養生意識也不斷加強,日常生活中通過飲食調理進行保健養生是最經濟、最綠色的。那么應該吃哪些堅果養腎呢?日常生活中,常見的堅果都具有非常豐富的營養價值,每天吃堅果有利于身體健康,如果側重補腎,可以經常吃以下堅果:

            1、核桃。具有“長壽果”的美譽,可以健腦補腦、提高免疫力,此外核桃還可以固腎澀精,對于腰痛具有較好的改善效果。

            2、板栗。孫思邈曾稱:板栗為腎之果也,腎病宜食之。板栗富含膳食纖維,具有健脾、強心、補腎、強筋、補血等功效。每天吃6-7個為佳。

            3、腰果。腰果有著腎一般的外形,性味甘平,歸脾、胃、腎經,具有補腎健脾之功效。

            4、杏仁。杏仁中含有豐富的微量元素,對益氣補腎有較大作用。曾經被稱之為“補腎之王”,但是不要吃苦杏仁,因為苦杏仁苷有可能會引起腎衰竭。

            5、南瓜子。南瓜子是補腎佳品,偶爾食用南瓜子可以預防腎結石。另外南瓜子中含有的活性成分和豐富鋅元素,對前列腺有較好的保健作用。

            6、黑芝麻。中醫的基礎理論講究黑色入腎。黑芝麻就有補肝腎、潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發脫發、腰膝酸軟等,有較好的食療保健作用。

            7、黑豆、黑米。黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平。具有補腎強身、活血利水、解毒潤膚的功效,適合腎虛患者。黑米對于緩解腰膝酸軟、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥狀有效。

            (責任編輯:麥瓊璇 )

            相關推薦

            文章關鍵詞: 補腎堅果 養腎堅果 養腎

            腎不好吃什么?推薦7種補腎養腎的食物

            腎,主藏精,為人體生命之本源。養腎補腎對于我們來說是很重要的,如果腎不好就會嚴重影響身體健康,因此對腎的養護尤為重要。那么,如果腎不好,……詳細>>

            日常生活養腎補腎小妙招 推薦8款食物

            腎是一個功能極其廣泛的臟器,在我們腹部內臟的最底端,如果腎精充足,則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟,讓其好好地生長……詳細>>

            假期堅果別多吃 這7種堅果食用禁忌要明白

            春節期間親朋好友串門會送堅果,確實非常上檔次。堅果美味而且營養價值高,但并不是吃得越多越好,需了解堅果食用禁忌,以免引起身體上火。詳細>>

            冬季養腎正當時 推薦四款養腎驅寒靚湯

            冬日嚴寒容易出現腎虛的情況,在冬季養腎也顯得尤為重要。今天就為大家推薦四款養腎驅寒靚湯。詳細>>

            女性也要重視養腎 推薦4款營養食譜

            雖然,補腎大多數是男性朋友所需要的,其實女性也需要注意養腎,這樣才能保證身體各個技能的盡快。在這里,為女性朋友推薦4款具有養腎效果的食譜……詳細>>

            • 徐評議

            • 蔣海山

            • 卓文燕

            • 劉茂才

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产在线一区二区杨幂| 精品乱码一区内射人妻无码| 狠狠综合久久AV一区二区三区| 性色AV一区二区三区| 波多野结衣一区在线| 国产在线步兵一区二区三区| 亚洲中文字幕久久久一区| 久久久精品人妻一区二区三区四| 一区二区三区人妻无码| 国产激情无码一区二区三区 | 亚洲AV无码一区二区三区牲色| 无码av免费一区二区三区试看| 国产色综合一区二区三区| 国产视频一区二区在线播放| 亚洲一区二区三区首页| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 色狠狠一区二区三区香蕉| 51视频国产精品一区二区| 欧美日韩一区二区成人午夜电影| 理论亚洲区美一区二区三区| 国产一区二区三区内射高清| 久久久不卡国产精品一区二区| 国产亚洲一区二区手机在线观看| 久久久久无码国产精品一区 | 亚洲欧美一区二区三区日产| 无码一区二区三区爆白浆| 国产乱子伦一区二区三区| 丰满人妻一区二区三区视频| 中文字幕乱码一区二区免费| 精品无码人妻一区二区三区| 久久精品无码一区二区三区免费 | 国产一区二区三区在线2021| 中文字幕一区二区精品区| 午夜一区二区在线观看| 国产免费播放一区二区| 日韩一区二区在线观看视频 | 无码人妻AⅤ一区二区三区| 亚洲变态另类一区二区三区| 亚洲国产成人精品久久久国产成人一区二区三区综 | 无码日韩人妻AV一区二区三区| 红桃AV一区二区三区在线无码AV |