孕婦缺鈣的癥狀有哪些？懷孕準媽媽每天需要多少鈣

鈣對孕婦來說是很重要的，除了自身的需求還要滿足腹中的胎兒。如果缺鈣將會對母體和胎兒的健康還有很大的影響。所以我們要提前了解缺鈣癥狀，做好應對措施。

孕婦缺鈣的癥狀有哪些？

1、牙齒松動

孕期出現牙齒松動，就是在提示我們出現缺鈣現象了。應及時牙就醫治療。

2、小腿抽筋

孕期經常會在晚上出現小腿抽筋，如果出現這種情況，要及時補鈣。

3、關節盆骨疼

關節盆骨痛屬于孕期會出現的癥狀，但是孕期缺鈣也會造成關節盆骨疼，值得注意。

孕期補鈣可以均衡孕婦懷孕期間的營養，給胎兒養分，那么孕期每天需要補鈣多少呢？孕婦補鈣有什么方法呢？

懷孕的準媽媽每天需要多少鈣？

孕期每個階段需要的補鈣量都不同，孕早期準媽媽每天需要800毫克的鈣，孕中期每天需要1200毫克，孕晚期及哺乳期每天需要1500毫克鈣。

孕婦補充鈣的方法

1、每天早、晚喝一杯牛奶，可以幫助補鈣。

2、補充鈣，最好是可吸收的鈣劑。

3、多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦及其制品等。

4、直接選擇每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。